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晚上吃饱了怎么办

晚上吃太饱怎么办答：晚上吃太饱怎么办1 【活动】又不会跳舞，那就做学生时代的广播体超好了，活动起来了，只有这样才更有利于消化。【散步】有人建议说散步时最好的方法，可以把食物很快的下降到肠，减少胃部的压力，可是都这么晚了，只有在屋子的来回走动了，【吃点消食片】我没有胃病，所以这个还真找不来，平时胃部...

晚上吃饱了怎么办答：晚上吃的太饱，可以到外面去走走，做一些适当的运动，不仅可以锻炼身体，还可以有助于胃肠道的蠕动，加速食物的消化。也建议在晚上吃饱之后，喝一瓶酸奶，有助于消化的作用，也可以服用健胃消食片等缓解难受的症状。建议，还是不要在晚上吃的太饱，饮食不能暴饮暴食。另外，在饭后之余，喝一杯温热的蜂...

晚上吃多了,胃撑得难受怎么办答：吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。3、散散步按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不...

吃饱了怎么办答：吃饱了可以喝一杯酸奶，可以帮助消化食物。吃饱了以后，会感觉到腹部明显的饱腹感、胀痛，有时也会出现嗳气打嗝等。晚上吃饭不要吃得太多，可以7分饱。如果吃得过饱一定不要接着就躺着或者坐，可以适当的进行户外活动，一般是以慢走为主，通过散步、听音乐，活动至少半小时以上。夜晚吃太饱很容易导致...

临睡觉前吃完饭吃饱了影响睡眠咋办啊?胃胀怎么办啊?答：吃太饱睡不着，其缓解办法具体如下：1、腹部按摩：是最为简单的办法，建议起床消食，按摩腹部，从阑尾区逆时针按摩即右下腹逆时针按摩到左下腹，可以促进胃肠道的蠕动，促进气体排泄，以及大便排出，使腹腔内的容量较少，腹胀不适感减轻；2、饮食习惯改变：晚上进食七八分饱即可，切忌十二分饱，避免宵夜...

吃饱了怎样能快点消化?答：1.饭后消化可喝一杯酸奶酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥。2.慢性支气管炎饭后吃柿子柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有...

晚上吃的太饱了,现在睡不着,怎么办?答：建议因人而异。过饱容易导致肠胃问题，也会导致睡不着的情况。如果家里有药物最好，比如健胃消食片、山楂颗粒，这个应该是作为家中常备药物的。如果没有建议可以站起来运动几下，不要多喝水，适当的摸摸肚子促进胃肠吸收。在晚上适当的吃点粗粮，水果，蔬菜等，另外需要注意生活的规律，早睡早起。

人在晚上吃饱了,该怎样消化答：散步。或者用手按着肚子先逆时方向按摩4次，再顺时方向按摩32次。有利于消化。

晚上吃太多怎么办 晚餐吃太多有哪些危害答：晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。清淡晚餐...

有时候晚上吃太饱了怎么办答：你想减肥，晚上就得少吃，这样吃肯定达不到减肥效果的。如果真的吃多的话，就在吃完1个小时后做有氧运动最少40分钟。你要注意，如果要减肥，在饮食方面，首先早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不...

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