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晚上9点睡早上3点起
如果我
晚上9点
多就睡了,凌晨3.4起床了,这算熬夜吗
答:
一般我们所谓的熬夜是晚睡。说法不一定。你这种情况基本上属于早起。另外一个的说法应该是睡眠不足
。对于每一个正常的人来讲,经常的睡眠应当保证在8个小时左右,这种情况并不是唯一的也会因人而异,一些成就比较大的人睡眠一般比较少,这是因为他们的睡眠质量比较高。另外如果能第2天起来之后,学习或者...
晚上
从
9点
开始
入睡
,到
3点
左右起床,这样可以么?
答:
可以的,但是不要长期这样
,建议还是调回自己的正常的生物钟
请问
晚上九点半就睡觉
了、
早晨三点
就醒来正常吗?
答:
正常成人的睡眠晚间一般有8个小时左右即可。每天晚上9点半睡觉时间是比较早。
建议稍微往后推迟约11点钟睡觉。就不会再凌晨3点钟会醒
。
我现在初三,每天放学回家后
九点多
就睡了,凌晨
三点
起床写作业,问一下...
答:
这样会造成生物钟紊乱
,不然大概就一年是比较艰苦的 ,要学习 慢慢调整自己的作息时间 ,尽量保持良好的睡眠习惯 。这样既有利于学习 也有利于身心健康 。
晚上
8,
9点睡
,第二天
3点
30起床做事好吗?
答:
不好, 如果在亥时上床
睡觉
,到了丑时,即凌晨1∶00到凌晨3∶00就已经是进入深睡眠了。丑时血在肝,肝经开始上岗了,也是肝休息的最佳时间。对于肝,我们需要好好地爱护它。因为肝脏是我们的重要解毒脏器,“肝为罴极之本”,最怕劳累。在一天的工作之后,它也辛苦了一整天,只有通过良好的休息,它...
我们是做早餐的,
早上3点
就要起来。但是
晚上睡觉
都快
9点
了,这样下去对...
答:
美国研究发现,凌晨两点后才
入睡
容易打乱生理时钟,对身体脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。所以,不用太担心了,你的睡眠已经足够了。平时吃饭要注重营养搭配,空闲时间可以多看看有关健康知识的杂志,最重要的是要有一个良好的心态,保持乐观向上的心情,这样才是有一个健康身心的最重要的...
高二学生不知不觉习惯
晚上9点睡觉
凌晨3,4点起床,是否会有不良影响?_百 ...
答:
理论上没有什么大问题,但是3.4点的时候你能干什么呢?最好是把习惯改过来,11
点睡
6点半起吧,下面是人体作息时间的规律,可以作为参考。
晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-
3点
,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,...
晚9点睡
,早
3点
醒,这样的作息时间好不好?
视频时间 7:30
晚上9点半睡觉
,
早上
2点或
3点
起床,(保证了最佳睡觉时间),会对身体不...
答:
影响不好,不是说一天睡够8个小时就行了,要在对的时间
点睡
是最好的,
晚上
11到
3点
正是肝脏的排毒期!
晚上9点睡
凌晨
3点起
这样不会危害健康吧
答:
这个不大好吧,
3点
正是需要休息的时候
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