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如果我晚上9点多就睡了,凌晨3.4起床了,这算熬夜吗
如题所述
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推荐答案 2019-02-14
一般我们所谓的熬夜是晚睡。说法不一定。你这种情况基本上属于早起。另外一个的说法应该是
睡眠不足
。
对于每一个正常的人来讲,经常的睡眠应当保证在8个小时左右,这种情况并不是唯一的也会因人而异,一些成就比较大的人睡眠一般比较少,这是因为他们的睡眠质量比较高。
另外如果能第2天起来之后,学习或者工作状态非常清醒,或者不影响你第2天的正常工作。您这种情况不必担心,因为。我们对于睡眠到目前为止,并没有一个严格的时间定义。
希望能够解决你心中的忧虑。
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其他回答
第1个回答 2019-02-14
晚上九点多钟睡觉。凌晨3、4点起床了。这不是熬夜。这是个好习惯。人没有重体力劳动时睡6小时左右。
第2个回答 2019-02-14
当然不算了,顶多算是起的比较早,熬夜一般都是整夜不睡或者睡眠时间很短,你已经休息六个小时了所以说你不是熬夜。
第3个回答 2019-02-14
应应该不算熬夜吧,在东北黑龙江最北边,那每天晚上8.9点就睡了,早上三,4:00就起来做早饭了。
第4个回答 2019-02-14
你的习惯挺好,晚上10点之前睡觉挺好的,不算晚,肝脏10以后开始造血,凌晨三点到四点有点早,应该5点左右起床,不过也没有事,看你的年龄,如果是上了年纪的人。也就是正常了。
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?
答:
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至
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发了这么
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,不知道你有没看完,不过为了自己身体健康,花这几分钟值得.如果现在叫我超过2点
睡觉,
除非赚大钱或人生重大事,其他免谈 ...
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晚上睡早了半夜就睡不着了
晚上九点睡觉凌晨3点醒
晚上睡得早凌晨就醒了
晚上睡到3到4点就醒了
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