不吃晚饭一定减不了肥答:另一方面,即使你尝试过不吃晚饭,体重真的掉了很多,但是如果你做不到一辈子不吃晚饭,那你一旦恢复吃晚饭,体重一定会迅速反弹。即使你毅力强大,长期不吃晚饭,但结果却会让你越变越丑,情绪不好、掉发、皮肤暗黄,还会拉低你的基础代谢,让你变成喝水都胖的易胖体质。但晚餐吃对了你会瘦更快。 减肥晚餐万能搭配公...
不吃晚饭,体重能减下来吗?答:不吃晚饭瘦下来的概率比较大,因为直接减少了1/4~1/3的热量,导致总的热量摄入减少了,热量缺口变大了,减肥就更加容易实现。 但是不吃晚饭属于节食减肥,短期内体重下降明显;但是一旦恢复了晚饭,体重就会反弹。 1、要想不吃晚饭减肥,就不能增加其他时间段的饮食。 如果不吃晚饭,但是其他时间段随意吃喝,那么一不小...