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最全的476种食物升糖指数一览表
史上
最全的476种
GL(
食物血糖
生成
指数
)
一览表
答:
GL<10为低gl食物,gl在11-19为中gl食物,gl>20为高GL食物。GL<> 注:每种食物升高血糖的能力不仅由食物GI决定,还与食物数量有关,不在本文讨论范围。
476种食物血糖
生成
指数表
▪ 说明书 低血糖生成
指数食物
: 在胃肠停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低。GI<55%。表中用绿色表示。...
史上
最全的476种食物升糖指数
GI!为家人存好!
答:
GI值被划分为低、中、高三个等级:低GI
食物
(如全麦面包)消化慢,能提供持久能量,有助于控制
血糖
波动;中GI食物(如糙米)介于两者之间,既不过于刺激血糖,也不会导致血糖飙升;而高GI食物(如白面包)则可能导致血糖快速升高,对血糖控制者来说需谨慎选择。GI与健康:减肥与糖尿病管理的双重关注 ...
史上
最全的476种
GL(
食物血糖
生成
指数
)
一览表
答:
6. 中血糖生成
指数食物
:餐后血糖峰值介于低和高血糖生成指数食物之间。表中以黄色标识,GI值在55%至70%之间。7. 高血糖生成指数食物:在肠道中快速消化吸收,导致餐后血糖峰值较高。表中以红色标识,GI值大于70%。8.
476种食物血糖
生成
指数一览表
,根据食物的GI值和GL值,将食物分为低、中、高血...
如果有人一直吃饭然后吐掉,只享受味道会怎么样?
答:
降低碳水化合物能量摄入比例(55%),注意不要食用任何精制糖(反正你也不可能完全避免)。降低脂肪能量摄入比例(20%)适当增加蛋白质能量摄入比例(25%)像糖尿病患者一样服用碳水 参照“血糖生成指数”,虽然是为糖尿病患者准备的,普通人减肥也可以用。史上
最全的476种食物
血糖生成
指数一览表
,
升糖
快...
各
食物
的卡路里
指数
答:
(低脂速溶脂肪11.0%)397 (脱脂速溶脂肪0.8%)356
牛奶冰淇淋(脂肪11%)硬式203 (软式)217 牛奶布丁123 酸奶72 乳酪(全脂)62 牛奶(全脂3.3%脂肪)61 (脱脂奶)35 (低脂1.0%脂肪)41 (低脂2.0%脂肪)49 乳酪(脱脂)55 海鲜类单位(100克)热量(卡)鱼翅337 鲍鱼113 牡蛎83 淡菜358 扇贝74 干贝...
各种
食物
的卡路里?
答:
麦当劳
食物
卡路里
指数
早晨全餐 1份 510k热香饼+牛油
糖
酱 1份 410k奶昔+ 糖浆 1杯 374k朱古力新地 1杯 340k云呢拿软雪糕(24g) 1杯 145k芝士汉堡 1个 320k鱼柳包 1个 360k麦香鸡 1个 510k麦乐鸡 6件 290k巨无霸 1个 560k烟肉蛋汉堡 1个 290k汉堡包 1个 260k猪柳蛋汉堡 1个 440k猪柳汉堡 1个...
有机
食品
一定比非有机食品好吗?为什么?
答:
有研究表明有机生长条件与作物内形成的毒素含量有关,其中马铃薯和番茄中形成的
糖
植物碱(glycoalkloids)会抑制人体内胆碱酯酶(cholinesterase enzyme)的合成;芹菜合成的香豆素(furanocoumarin)被认为是一种可能的人体致癌物质;玉米和花生中的黄曲霉素是公认的诱变剂、致癌物、致畸物。尽管如此,因为有机
食品
和传统食品中...
求七年级上期的生物、地理、政治、历史、 归纳!
答:
29.在我国、美国东南部等地区,分布着一种气候:冬季最冷月平均气温在0℃以上,夏季高温多雨(常说雨热同期),四季分明,这种气候的类型是亚热带季风气候和亚热带季风性湿润气候。 30.热带雨林气候主要分布在赤道附近,如亚马孙平原、刚果盆地、马来群岛等地。热带草原气候主要分布在热带雨林气候的南北两侧,全世界以非洲...
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