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有一点洁癖怎么办
怎样才能自己克服
洁癖
视频时间 00:51
洁癖怎么办
应该如何解决呢
答:
1、要意识到洁癖带来的危害2、不要总是追求完美3、试图接受随遇而安4、不要总是钻牛角尖5、克服你内心的强迫6、不要做外物的奴隶
1. 要意识到洁癖带来的危害。如果只是轻微的洁癖,那么可以说是一种不良的生活习惯,如果你的洁癖心理已经比较严重了的话,那就要意识到它给你带来的各种危害,这属于...
我有
洁癖怎么办
,我特别喜欢干净???
答:
有洁癖的行为是往往是因为自己心理造成的。所以说当有洁癖的时候,
要注意对自己的心理进行一下自我调节
,要意识到有洁癖的这个行为是不正确的,再有洁癖的时候,不要想着怎样才能使这个物品更加干净,可以分散一下关注点,想着你进行清洗工作的时候会浪费多少淡水资源,也可以想着这些长期的繁杂的清洗工作会...
有轻微
洁癖
,比如地面不能
有一点
脏的,看见了就想收拾,不收拾心里不_百度...
答:
1、转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法
,一旦洁癖症状要出现的时候,就要将注意力迅速从洁癖症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫洁癖症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强洁癖的治疗...
怎么
克服
洁癖
?
视频时间 00:51
...其实根本不埋汰,就是心理感觉埋汰。
怎么办
呀?
答:
如果可以建议你可以选择一些方法比如:
转移注意力
,我估计你是有点太悠闲了,先别反驳,如果你把心思放到大的东西上面就不会注意这些小的东西了。全心全意的去做一件事把。或者去爬一天的山,当你累到快崩溃是你根本不知道卫生为何物了,就是泥地你也会躺下来休息的。不信你可以试试呀。希望采纳。
有
洁癖怎么办
啊 ?
答:
你可以试着用暴露反应预防了进行干预,暴露反应预防是在治疗师的指导下,鼓励来访者逐步面对可引起强迫性思维的各个情境而不产生强迫行为,比如您的
洁癖
是由于很怕脏引起的,必须反复清洁以确保自己不会得病,因此在暴露反应预防中您可以试着逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫等,但是...
心里
洁癖怎么办
答:
患者要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对患者的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。当患者发现手...
洁癖
觉得很脏,
怎么办
想死
答:
1找出不敢碰那些东西的具体原因以及感受是什么?2多看自由的书籍。3强烈推荐心理辅导。4多到户外去走一走,贴近大自然,多参加户外活动。希望对有改变
洁癖
的心理有所帮助。
有
洁癖怎么办
,该怎么与
有
洁癖的人相处?
答:
我们宿舍就有这样一个
洁癖
的人,他穿的衣服从来都不超过一天,就算是冬天他也是经常的换。床上总是摆的整整齐齐的,桌子上的东西也是,摆放的有井有条的,从来都不会乱。真的很羡慕他的毅力,能这样细心。不光是这样,宿舍里的卫生,如果
有一点
脏了,他总是说我们不打扫,然后就是自己一遍又一遍...
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