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有氧和无氧哪个更减脂
减肥
要
有氧
运动
还是无氧
运动
答:
你好,
有氧运动和无氧运动都有利于减肥
,从消脂效果看,有氧运动更好。运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,我建议可以多做有氧运动。对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,我建议可以多做无氧运动。...
为什么
无氧
运动比
有氧
消耗大?
答:
无氧
运动相比
有氧
运动可以更快地提高心肺和肌肉代谢,因此可以更快地促进能量的消耗,使人在相同时间内消耗更多的热量。这是因为无氧运动(如重力训练、负重深蹲等)迫使肌肉使用无氧能量代谢系统短期地做出高强度的运动,而无氧代谢能够很快分解食物补充给肌肉提供能量,从而满足短时间内高强度运动对能量的需...
有氧和无氧
运动,
哪个更减脂
?
答:
有氧
运动
和无氧
运动哪项运动更有效?
减肥
问题 1.两者
哪个
瘦得更快? 有氧运动掉秤快,身体塑形靠无氧。 2.有氧运动的目的是什么? 提升心肺功能,
减脂
。 3.力量训练的目的是什么? 延缓衰老,减少脂肪,美化身体、改进姿态;增加肌肉含量,提高肌肉张力,保护骨骼等。 4.:只做有氧运动能瘦吗? 能瘦,但是随着时间的推...
了解
有氧和无氧
运动区别,
减脂减肥
不再难
答:
了解
有氧和无氧
运动区别,
减脂减肥
不再难 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 了解有氧和无氧运动区别,减脂减肥不再难 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?
有氧和无氧哪种减脂
效果好?
答:
而
有氧
运动则主要通过增加心肺功能来提高心率和呼吸,消耗更多的脂肪,在
减脂
方面具有一定的优势。然而,对于
哪种
运动方式最适合减脂,通常取决于运动者的个人情况和目标。对于肥胖者来说,
无氧
运动通常更适合,因为它可以帮助增加肌肉量,促进代谢率的提高。而对于身体健康的人来说,有氧运动可以帮助减少脂肪积累,同时提高心...
知乎
有氧
运动
和无氧
运动
哪个更减肥
答:
无氧
运动主要功能是练肌肉,而
有氧
运动才是
减脂
,如果你不进行有氧运动,单纯进行无氧运动,肌肉增加脂肪不减,会更显胖。 所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上,在家做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持...
有氧
运动
和无氧
运动,分别可以起到怎样的健身效果?
哪种更加
有效健身?
答:
有氧
运动
和无氧
运动虽然都有助于健身,但是二者所起到的效果却大不相同,有氧运动可以更快的消耗脂肪,达到
减肥
的目的,而无氧运动则更注重力量的训练对于身体塑形极为有帮助。至于
哪种
运动可以达到有效健身还是因人而异的,如果想要减肥建议选择前者,如果希望自己的肌肉更加强劲有力可以尝试无氧运动。有氧...
在
减脂
期间,
有氧
运动
和无氧
运动
哪个更
好?
答:
有氧
运动更好,有氧运动可以更好的燃烧脂肪,达到
减脂
的目的,使自己身材更加苗条。
减肥
是做
有氧
运动好,,
还是
做
无氧
运动好?
答:
脂肪堆积过多,而这个时候想要减肥,却纠结于
有氧
运动
还是无氧
运动,其实有氧运动比无氧运动
更加容易减肥
。有氧运动过程中我们的脂肪会消耗,自己也不会感觉到太过于疲累,对于无氧运动来说,持续时间长久,容易使我们身体感到疲劳酸痛,很长一段时间里都不会再想继续锻炼, 不利于我们减肥,所以有氧运动...
无氧
运动和
有氧哪个更
能瘦腿
答:
当然是
有氧
运动咯。
无氧
运动会产生乳酸,使身体很酸痛。最典型的无氧运动是短跑,不过你可以看看那些短跑运动员的腿,肌肉呈块状,腿型不怎么好看。有氧运动时间长,一定时间后把脂肪分解为二氧化碳和水。不过我不是这么减腿的,虽然一个多月腿围我只减了1cm,不过对于我这种肌肉型腿来说已经很不容易了...
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