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橙子的有什么营养
脐橙
具有什么营养
价值?
答:
脐橙又称香橙,橙子,
富含人体必需的各种营养元素
,一个脐橙的可食用部分高达74%,每100克脐橙中含有水分87.4克,
膳食纤维
0.6克碳水化合物10.5克,
维生素C
33毫克,钾159毫克等微量元素,此外含有柠檬酸,苹果酸,黄酮类化合物等营养元素。1.维生素C:脐橙中富含维C,是良好的维C来源,维生素C有很好的...
橙子的营养
成分是
什么
?
答:
橙子的营养成分是碳水化合物、粗纤维、维生素C
。
其中的碳水化合物能够为人体提供能量
,粗纤维有助于维持正常的肠道功能,维生素C有助于牙龈健康,还能促进铁的吸收,因此平时经常吃些橙子对健康比较有益。温馨提示
橙子中含有一定的糖分
,吃的时候要控制量,避免过多食用,以免摄入过多糖分,引起身体负担。...
橙子的营养
价值
有哪些
?
答:
富含维生素C:橙子是维生素C的天然来源
,每100克橙子中含有约49毫克的维生素C,远高于苹果、香蕉等水果。维生素C具有抗氧化作用,可以保护人体免受自由基的伤害,增强免疫力,预防感冒。
富含膳食纤维
:橙子含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化,预防便秘,降低胆固醇,减少心血管疾病的风险。提供丰富的矿物质:橙...
橙子有什么营养
价值
答:
每100克可食部分中含有:蛋白质0.6克
,脂肪0.1克,碳水化合物9克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.08毫克,维生素B20.03毫克,烟酸0.2毫克,
维生素C
49毫克,
橙子有什么营养
价值?
答:
橙子是一种营养价值丰富的水果,主要包含以下几类营养价值:
1、维生素C
:橙子是维生素C的优质来源,维生素C有助于增强免疫系统、抗氧化、促进胶原蛋白的合成、促进铁的吸收、降低坏血病的风险等。2、橙皮素:橙子含有一种名为橙皮素的类黄酮化合物,具有抗氧化、抗炎、抗癌、降低心血管疾病风险等作用。3、...
橙子有哪些营养
价值?
答:
橙子是一种非常常见的水果,它不仅味道鲜美,而且营养价值丰富。橙子的营养价值主要体现在以下几个方面:
富含维生素C
:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子中含有约30-50毫克的维生素C。维生素C具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损害,提高免疫力,预防感冒和其他疾病。
富含膳食纤维
:橙子含有...
甜橙的
营养
价值
答:
甜橙营养价值: 1、常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的
维生素C
,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和...
橙子有什么营养
答:
橙子的营养
价值:1、
橙子具有
宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。2、橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。3、橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不...
橙子有哪些营养
价值?
答:
橙子是一种非常常见的水果,它不仅味道鲜美,而且营养丰富。橙子的营养价值主要体现在以下几个方面:
富含维生素C
:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子中含有约50毫克的维生素C,这是人体每日所需量的一半以上。维生素C有助于提高免疫力,预防感冒,促进伤口愈合,抗氧化,保护皮肤健康等。
富含膳食纤维
:...
橙子有哪些营养
价值?
答:
富含橙皮素:
橙子
皮中含有丰富的橙皮素,这是一种强力的抗氧化剂,可以预防心脏病和某些类型的癌症。富含柠檬酸:橙子中的柠檬酸可以帮助人体更好地吸收铁质,对于缺铁性贫血的人来说是非常有益的。总的来说,橙子是一种
营养
价值非常高的水果,无论是对于儿童的成长发育,还是对于成人的健康保养,都有...
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