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每天吃多少卡路里不会胖
我这样一整天的饮食加运动
会胖
吗?女生,没有减肥!只是想问一下
答:
一名体重正常的成年女性每天的基础代谢约为1500大卡。以1500大卡来算,你一天中摄入热量>1500大卡,就会长胖;
摄入=1500大卡
,就不会长胖;摄入<1500大卡,会变瘦。现在来大概分析一下你一天的食谱及运动消耗:1、早餐总计:345大卡 脱脂牛奶—66大卡,吐司—167大卡,鸡蛋—52大卡,香蕉—60大卡 2、...
一个正常人
每天
可以
吃多少卡路里
的东西才
不会
长胖
答:
您好 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量
。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。希望能帮到你
想知道自己一天最少需要
多少卡路里
,我想减肥啊,虽然183厘米,可是我已经...
答:
您每天最少需要大约:1759 大卡热量
。如果要减肥就要摄入比这个少的热量。
人
每天
应摄入
多少
热量?
答:
女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿
、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
我153cm 45kg 我想知道我一天摄入
多少
热量才
不会胖
答:
3。例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的
卡路里
为1580Kca|。公式:[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca| 要时时达到生活工作的热量需求,通常,一日三餐热量分配应为:早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%,以保证一天的热平衡。
一个人
每天吃
进
多少
热量的食物呢?
答:
豆腐一块=160卡,奶油10克=80卡,白糖一勺=80卡.胡萝卜300克=80卡,啤酒一瓶650毫升=240卡,果汁一瓶=80卡,汽水一瓶=140卡,花生米28粒=80卡,植物油10克=80卡,沙拉酱15克=80卡.奶油20克=80卡;一个健康成人一天新陈代谢所需要热量,一天大约1500-1800卡热量是不发胖的 ...
减肥一天
吃多少卡路里
视频时间 00:41
人
每天
摄食热量最多
多少
大卡,才能保证不发胖(不做运动的前提下)_百 ...
答:
一个正常人一天摄取总热量应为2000
卡路里
,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)脂肪低于65克585卡路里低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 ...
一天摄取
多少卡路里
才能瘦?
答:
正常需要2800卡吧,低于应该就好,下面是网上找的。一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,
每天吃
进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一...
减肥的话,一天摄入
多少卡路里
比较合适?
视频时间 01:35
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