中医讲一天睡几个小时?答:具体地说,如果条件许可的话,人每天应该睡好两次觉。 一是子时睡觉。一天24小时,古人将其分为12个时辰。中医学认为,12个时辰与人体的经脉是相对应的。子时即晚上11时左右,人的胆经最旺,人在睡眠状态下,胆囊可以新陈代谢,能预防和减少胆结石等多种病症发生。晚上12时至凌晨3时的睡眠特别重要,医学研究表明,这3...
睡眠需要几个小时答:因人而异,婴儿以睡眠为主,儿童10小时以上,青少年每天保证8--10小时睡眠,中青年8小时足够了。常言说,五十岁之前睡,五十岁之后醒,老年人一天6--7小时就够睡了,甚至更少。但是每个人的体质不一样,睡眠的时间也是有差异的,只要自己感觉睡醒了,大脑清醒就行,不必强求睡几个小时。 已赞过 已踩过< 你对这个回...