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每日所需能量 计算器
薄荷网
能量计算
mdash mdash 卡路里
计算器
答:
薄荷网
能量
计算——卡路里
计算器
是一款非常实用的工具,它能够帮助用户准确计算
每日
摄入和消耗的卡路里,从而指导用户实现健康的体重管理和营养平衡。对于许多关心自己健康和体重的人来说,薄荷网能量计算卡路里计算器是一个不可或缺的工具。它能够根据用户输入的身高、体重、性别、年龄等信息,以及...
能量计算器
怎么用?
答:
每日蛋白质,脂肪,饱和脂肪,碳水化合物,钠的NRV数据,也
需要计算
。我们以“每1包装(平均43克)巧克力”中“能量”为例 nrvX = 能量989千焦(食品中某营养素的含量)NRV = 成人
能量每日
消耗量8400千焦(根据上表,该营养素的营养素参考值)Y % = 989/8400 = 约12%(计算结果)国际统一单位,...
什么软件可以记录
每天
体重,
热量
摄入
答:
1. FatSecret 卡路里
计算器
对于中国用户来说,FatSecret 卡路里计算器是一个优秀的选择,因为它完全支持中文界面。这款软件不仅能追踪卡路里和运动强度,还能参考 FatSecret 食谱来获取更健康的食物摄入。此外,用户还可以添加睡眠时间等综合数据,以便进行更准确的数据分析。2. MyFitnessPal MyFitnessPal 不仅...
如何
计算
自己运动的消耗的
热量
?
答:
计算公式为:男性基础代谢率=66+(13.75x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄),女性基础代谢率=655+(9.56x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄)。然后乘以活动系数,即可得到
每日能量
需求。2.运动卡路里
计算器
:薄荷网提供了非常方便使用的运动
热量计算工具
,只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目...
可以
计算
食物卡路里的APP有哪些?
答:
可以计算食物卡路里的APP有:1,薄荷 薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理,并得到专家的指导与监督,提升减肥成功率。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况,以NICE减肥法为基础搭,为用户量身定制减重方案的收费服务。减肥工具薄荷食物库、1分钟了解自己、卡路里
计算器
、燃脂运动计算等。空间/...
1个月饼有多少千焦耳的
热量
?
答:
(ps:按
热量
换算,1大卡≈4.18千焦。)由此可知,每100g月饼的热量是447大卡。嫌麻烦的小伙伴,可以直接这样算:2000大卡*22%=440大卡。虽然不十分准确,但也 能作为参考数值。(PS:营养成分表中NRV%是指每份该食品的营养素占
每日所需
营养素参考值的百分比(该参考值为
每日能量
需求2000大卡的成年人...
如何
计算每日热量
总需求
答:
根据年龄、身高、体重、性别、瘦肌组织和活动水平的不同,每人
每日所需
的卡路里也各有差异。如果你知道如何计算自己的
每日热量
总需求,就能制定相应的饮食计划来保持健康。部分1:计算你的热量总需求1、使用在线
计算器
。你可以用在线计算器来计算你每天的热量总需求。在线计算器比自己用数学公式计算更方便...
请设计一份1000卡的食物食谱。。。谢谢你啦~~~
答:
一份全日
能量
为1000千卡的三餐食谱,用“营养
计算器
(标准版)v2.5.1”计算设计,结果如下:◆早餐:面包 50 克 五香鹌鹑蛋(罐头)30 克 焯拌胡萝卜丝 胡萝卜 50 克 香菜 10 克 牛奶 100 克 早餐能量:277 千卡 --- ◆午餐:米饭 稻米(均值)100 克 鲜蘑烧豆腐 鲜蘑 50...
生酮实操有哪三步
答:
简单来说,你需要知道自己
每天需要
摄入多少能量,合理的规划始于你的能量需求。有很多在线能量需求
计算器
可以根据性别、年龄、体型和活动水平相对准确地计算出人的
每日能量
需求。计算营养素摄入比例:1g碳水提供4kcal能量;1g蛋白质提供4kcal能量;1g脂肪提供9kcal能量;假如
所需能量
1570kcal,70%脂肪;1570x70...
千焦和大卡换算
计算器
答:
大卡数 = 千焦数 x 0.239 同样地,如果我们想将一个食物中的
能量
从大卡转化为千焦,可以使用以下公式:千焦数 = 大卡数 x 4.184 在日常生活中,我们可能
需要
使用千焦和大卡换算
计算器
来计算我们所摄入的食物中所含的能量。例如,我们可以输入一个食物的营养成分表上所列出的千焦数,然后计算出它...
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