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水果饭前饭后什么时候吃最好
饭后多久吃水果
最佳?
答:
饭后1~2个小时后
。原因:当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
吃水果
到底是
饭前吃好
还是
饭后吃好
?
答:
答: 你好,饭前吃水果好,
吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃
,饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃。类似病历吃水果到底是饭前吃好还是饭后吃好? 2013-12-30 刘志红 主治医师 饭前吃水果好 还是饭后吃好 2013-12-03 任学华 ...
大家都说
饭前一小时吃水果最好
,为何外出就餐服务员总是等大家
吃完饭
再...
答:
但在日常生活中,
吃水果最好是在饭前一小时或者饭后的两个小时
。在饭前吃水果,这好处有很多。因为首先水果里很多的成分是水溶的,所以
饭前吃,是更有利于身体对于这些营养的吸收
。再者,因为水果本身是属于食物,那么先吃水果,它能减少对肉以及面食、米饭等的摄入,因此就能控制吃饭时总热量的摄入。同时...
水果
是
饭前吃
还是
饭后吃
答:
水果最好
在两顿饭之间相对更为合适,因为
饭后吃
,水果的碳水化合物含量相对会比较高,能够导致餐后血糖过高,所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外,食物排空的速度,脂肪是最慢的,蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢,吃了水果后排空比较快,反而受到...
饭前多久吃水果好饭后多久吃水果好
答:
摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是
饭前一小时
。另外,餐前最好别吃:橘子、山楂、香蕉、柿子等水果;饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。
水果饭前吃
还是
饭后吃好
?饭前吃水果还是饭后吃好?
答:
饭前吃水果
,身体已经在摄取一定的热量了,而选择在饭前1小时吃水果,这样能够避免吃完水果之后营养正常的三餐。3、
饭后
多长
时间吃水果
一般饭后2~3小时之后再吃水果要
比较好
。吃饭之后,胃中含有大量的食物,如果这个时候立即进食水果很容易加重胃肠的负担,还容易引起肚子胀气、便秘等等不适。4、饭前吃水果...
什么时候吃水果好饭前饭后
答:
3、餐前吃:开
饭前
多数人已经饥肠辘辘了,餐前
吃水果
临时充饥也不错。针对减肥人群非常适用,有利于控制体重,提示柿子不可以餐前空腹吃。4、餐中吃:水果沙拉作为一道菜,实际生活中,
时间
紧工作忙,早饭顾不上吃,午
饭后
要上班,晚饭后多吃水果又怕发胖,所以餐中搭配配少量水果,水果当菜吃,简便...
水果
应该
饭前吃
,还是
饭后吃
?有
什么
区别呢?
答:
水果应该在
饭前
一个小时吃,因为在开饭之前很多人已经很饿,就可以吃一个水果来垫垫肚子。同时大家可以选择在
吃完饭
一个小时之后
吃水果
,如果立刻吃的话,就会加重肠胃的负担,影响到消化吸收的效果,也会让大家觉得很撑。水果的种类是多种多样的,而且在水果中含有丰富的营养物质。很多人都
比较
喜欢吃...
饭前吃水果好
还是
饭后吃水果好
?
答:
而且水果中的其他对人体有利的营养物质更可以更充分的被人体吸收利用。3、饭后吃水果的
时间饭后吃水果最好
在2个小时之后,当胃里的食物消化的差不多了之后,水果中的营养物质就不会与食物产生不良的反应,如果吃的太早了,就会导致水果中的营养与食物中的蛋白质发生反应,会导致消化不良的,也会极大的...
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