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爬了10天楼梯一斤没瘦
爬了10天楼梯一斤没瘦
是什么原因?
答:
爬楼梯的方式不对,时间不足
。爬楼梯方法:第一步、
在楼梯上跑上跑下至少20分钟
,美国运动医药大学建议每周应该进行3到天、每天20到60分钟的体育锻炼,但如果要减肥,可能需要将时间提高到60到90分钟,有必要的话,可以把这些时间分隔开,像一天锻炼3次,每次20分钟。第二步、数在60秒钟内能在一段特...
...坚持一小时左右 都坚持
了十天
了 一点效果
都没有
怎么办 还应该坚...
答:
睡前四小时不吃东西 每天要喝牛奶(脱脂最好)吃一个鸡蛋 一周可以有那么一餐大吃
,或者一天 这样一个月就可以瘦到10斤或者更多
我
爬楼梯
有一周左右,每次都在四五十分钟左右,为啥
没瘦
还要长胖呢
答:
回答:
爬楼梯
之后是直接坐凳子上面呢还是做好锻炼后的放松才坐下来休息的。 如果是直接就休息的话这样反而会变胖的。 在这一周的时候有没有饮食不正常, ----------------- 还有一周是见不到什么效果的哦, 并且不是说你锻炼了,饮食睡眠其他的就不管了的, 要几项同时的做好了,才会有明显的...
爬了
半个月
楼梯
,为什么体重一点儿都没变,腿还有点变粗了,求大神...
答:
爬楼梯
对膝关节的压力更大,应采取慢速,刚开始一个个台阶走,适应后再一步跨两台阶,但运动不能剧烈,等适应后可逐步加快时间或延长速度,每次锻炼30分钟,每天2-3次,锻炼时再配上瘦立美瘦身会更快,它是目前公认瘦身最快的,
求救:我
爬了
一周的
楼梯
,腿不但没减,还肥了,怎么办啊..
答:
是腿部肥了么?
那是因为你走完楼梯没有做拉伸运动或者是按摩腿部 导致腿部的肉变结实
如果是说体重重了,,那么可能是因为你
吃太多了
,热量太高了,,或许你走楼梯的时间不够
我
爬楼梯
减肥
十天
了,前几
天瘦
了四斤后来就
没瘦
怎么回事啊
答:
瓶颈期、、突破了,你才算减肥成功
爬楼梯
减肥需要多久才会见效果?我
爬了
一个星期,
一斤
都
没瘦
呢。
视频时间 8:00
爬楼梯
为啥不见减少体重?
答:
运动对腿行很有帮助,也可以保持皮肤紧致,但是除非是超级剧烈运动比如长跑,跳绳什么的,而且必须常时间坚持,这样才可以减重量,但是一旦停止,马上反弹。减重最好的办法就是少吃+运动(适量的,比方说每天坚持以1米/秒的速度散步1小时),我就是这样在一个月内减下来的。减了15
斤
哦 参考资料:自己...
爬了
一个礼拜
楼梯
变胖了?每次20分钟,浑身都是汗,怎么就胖了呢?
答:
此外,如果你在
爬楼梯
的过程中没有适当的补充水分,可能会导致身体脱水,使体重更加增加。另外,身体内肌肉和脂肪的含量也可能会影响体重的变化。如果你想减少体重,除了爬楼梯之外,还需要注意饮食,减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,增加水果、蔬菜和蛋白质的摄入,同时保持充足的水分摄入。只有通过...
爬楼梯
减肥需要多久才会见效果?我
爬了
一个星期,每天半个小时·
一斤
都...
答:
你可真行!”好像是一桩多么了
不
起的壮举似的。其实
爬楼梯
就是爬楼梯,一种锻炼的方式而已,如同“散文”是随意写写一样,不必把他想象得“玄之又玄”、“高不可攀”。也许对方压根儿就不了解爬楼梯这项运动究竟有什么好处,或者没有实践过。其实爬楼梯是一项简单易行而又能强身健体的运动。老实说,...
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什么状态说明开始燃脂了