44问答网
所有问题
当前搜索:
瑜伽瘦的快还是健身房瘦得快
我想去练
瑜伽
,专业的瑜伽馆和
健身房
有什么区别?
答:
健身房
不是专业做
瑜伽的
,所以瑜伽不是他们的强项。更多是上的会员课程 瑜伽馆 是专业做瑜伽,肯定会专业一些。
上身虎背熊腰,怎么能瘦下来?
答:
那么其实不论男性朋友还是女性朋友上身虎背熊腰的状态想要瘦掉其实是非常简单的。因为一旦身体某处过于肥胖的时候那么这块地方的脂肪就会相比于其他部位好
瘦的
多,那么我推荐大家采用有氧运动的方式瘦身。那么为什么要采用有氧运动,因为不论是哪种有氧运动对于全身的塑形效果是非常好的。例如跑步跳绳这类...
练
瑜伽
能瘦身吗
答:
练
瑜珈
时不能心急要慢慢练,有的动作做不到标准不要硬来,可以一天进步一点,久了就会做得很标准了,不然容易拉伤住院哦。瑜珈可以缓和肌肉紧张,平稳情绪,放松身心,有助睡眠,还可以治便秘等等。瑜珈也有好多种的,但是对
健身是
很有帮助的,对于减肥可能有一点点的帮助,我觉得瑜珈对于减肥效果也是因...
天天去
健身房
,怎么
还是瘦
不下来?
答:
有减脂需求的人最好每天都能运动,每次时间最好达到1-1.5小时,每周至少有2次力量训练,中等强度有氧运动可以天天进行(比如快步走、慢跑、游泳、
健身
操、
瑜伽
、骑自行车等),力量训练至少间隔一天,分次锻炼全身肌群;而对于一般人群,每天进行30-60分钟的中等强度有氧运动,每周至少累计运动150分钟,...
第一次去
健身房
,请教下减肥是做器材
还是
跟着学
瑜伽
,肚皮舞这类的...
答:
可以在跑步机上走走 如果想练器械可以请教
健身
教练,跳操也可以,看你自己对什么感兴趣
去
健身房
先
瑜伽还是
先跑步
答:
首先你要明白去
健身房
是做什么的?减脂还是塑形。减脂如果体重大,不是标准体重,建议别跑步机,最好单车,其次椭圆机,这都是有氧运动,目的是减脂。
瑜伽
更多的是塑形,当然坚持做瑜伽,也会瘦身,但效果不如大运动量的有氧运动来
的快
。所以按照你说的,这两项运动根本谈不上是那个先那个后,看...
做什么运动才能瘦腿?
视频时间 00:19
瑜伽
,菩拉提还有跳操哪个减肥更快
答:
瑜伽
普拉提 塑形很好 我感觉普拉提强度大一些 挺累的 但减肥效果不明显 跳操会出很多汗 增快心率 起到燃烧脂肪的作用 但出汗多不等于减肥 汗大部分是水分 一喝水就回来了 要真正减肥要 30分钟以上有氧+力量(拉伸肌肉)不过在这三个里面 个人认为跳操比较好 会比较有乐趣 ...
四十岁的女人应该去
健身房还是瑜伽
馆?
答:
这种情况下要是想再像年轻时活蹦乱跳或者是去
健身房
练器械塑身似乎是不大可能的,危险性太高,倒不如来尝试下瑜伽,瑜伽体式的练习比较安静一些,或许更适合中年女性。因为年龄的缘故,我们的身体比起其他年轻人来说柔韧性可能更差,所以练习
瑜伽的
时候一定要实现活动放松,这样才能够更好的保护自己不...
练
瑜伽
去瑜伽馆好
还是健身房
答:
不能单纯地说哪里好。有些
健身房
的环境也不错呀,而且也是外聘较专业的
瑜伽
教练。我认为要看是否方便自己,比如说,离家或单位是否较近,或者交通比较便利。还有一定要上体验课,看教练的水平,是否较专业;或者教练的授课风格自己是否喜欢。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜