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白天睡四小时晚上睡觉四小时
白天睡4个小时晚上睡4个小时
正常吗
答:
这种情况不是正常的睡眠方式
,原因如下:1、一般成年人每天需要7-9小时的睡眠时间,而睡眠时间的分配应该是夜间较多,白天较少。2、这是因为人体的生物钟和大部分人的日常作息相符合,晚上睡觉比较容易入睡和保持深度睡眠状态。而白天则是人体的活动时间,适当的短暂休息可以提高工作效率和精力。如果晚上睡眠...
晚上睡4小时
,中午又睡4小时。这样对身体有什么危害?
答:
肯定很有影响的,中午午睡的最好时间是1个
小时
左右,再多也不起作用了,
晚上
的话最低要保证6个小时,
每晚
睡觉睡四
个
小时
对身体有影响吗?
答:
睡4小时对身体不利
,一般人睡8个小时是正常的睡眠时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡...
晚上睡四
个
小时
比
白天睡睡
十几个小时有精神这是为什么?
答:
那是因为
晚上
就是
睡觉
的时候,是身体各项机能恢复的时候,
睡眠
质量高。
...倒了很久了
睡眠
习惯是
晚上睡四
到五个
小时
白天睡
三到四个小时 请问...
答:
如果是这样的话,可能不够
,因为人睡眠时会用一两个小时进入浅睡眠状态,随后进入深睡眠状态,在深睡眠中,人才会极大消除疲劳,零碎的时间可能让你睡眠不足,当是具体要看个人,如果你觉得精神很好,那自然没问题
我是个上夜班的人,
白天睡觉
只
睡四
个
小时
,醒了又过一会才能睡,不过又...
答:
你的生物钟已经紊乱了。黑白颠倒的人是很损害健康,容易早衰的。在中医看来,阴阳平衡,人才能健康长寿,黑夜
睡觉
是养阴,
白天
活动是养阳,你这样,阴阳都不能很好的保养,就会导致阴阳两虚,出现阴虚火旺,阳气不足的症状了,建议你一定要注意调整阴阳了,调和阴阳的方法有很多,比如根据自己的身体情况,...
天天
晚上睡四
、五个
小时
有影响吗
答:
天天
晚上睡四
、五个
小时
有影响吗 那是因为你的
睡眠
是属于短睡型的 短睡型: 这一类人每天的睡眠大概为4至5小时,如果让这些人睡7—8小时的话,他们一定会睡不着。这些人虽然睡的时间短,但他们第二天仍然精力充沛。这就是短睡型的特征。 要判断是否失眠,要看第二天的状态如何。只要第二天不...
睡觉四
个
小时
正常吗?
答:
从健康角度分析,
睡四
个
小时
对身体不好。最新的研究发现,成年人的
睡眠
时间最好为7小时多一点,这个睡眠时间对人的身体最合适,而且有益于长寿。一般认为80%以上的成年人,每天的睡眠时间大概在6.5-8.5小时,青少年要多一些,青少年大概需要8-9小时,儿童更多,儿童要10小时的睡眠时间。但是这只是针对...
我近2个月上夜班,
晚上睡
大约
4个小时
,
白天
下班了下午睡上4个小时这样睡...
答:
要看这两个阶段的
睡眠
的质量,如果都进入深睡眠了的话,是没有什么问题的,睡的好的话,一分钟抵一分半钟,整个机体得到充分的放松和休息,自然不会有啥问题,建议睡觉时将窗帘拉上,营造黑夜环境,这样
白天睡觉
就和
晚上睡觉
无差别
白天睡
好,
晚上
休息
四小时
,体检会过吗
答:
由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而
白天睡觉
时从光线、环境安静程度等方面均与
夜间
不同,因而夜班工作者
睡眠
质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。夜班工作对人的影响,表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明,糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与...
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