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晚上睡4个小时白天睡3个小时
我
晚上睡4小时
,然后
白天
再
睡3小时
,够一天的睡眠时间吗?今年27岁,由于...
答:
也行,似乎少了点,最好不低于8
个小时睡眠时间
白天睡
2或
3小时
,睌上
睡4
或5小时,这睡眠好吗
答:
不好,
晚上睡眠
一般都是7-8小时才是最好,
白天睡
2-
3小时
都没有晚上的一
个小时
好,所以最重要的睡眠是在晚上,你可以用小溪贝壳检测你的睡眠质量,从中你可以改善你的睡眠是很有帮助的,晚上最好不要熬夜给自己一个充足的睡眠是最好的
...那么如果一个人
晚上睡4小时 白天睡3小时
一天睡2次觉会不会和一次...
答:
如果你
晚上
只
睡4小时
,那么你早上肯定昏昏欲睡,没精神;中午睡了
3个小时
后,你下午才有精神。
...
睡眠
习惯是
晚上睡四
到五
个小时 白天睡三
到
四个小时
请问睡眠够吗...
答:
如果是这样的话,可能不够,因为人
睡眠
时会用一两
个小时
进入浅睡眠状态,随后进入深睡眠状态,在深睡眠中,人才会极大消除疲劳,零碎的时间可能让你睡眠不足,当是具体要看个人,如果你觉得精神很好,那自然没问题
每天
睡眠时间
可以累计吗?比如
晚上4小时
加上午
3小时
答:
可以,但没用。而且会严重影响人的工作能力
。睡眠由两个交替出现的不同时相所组成,一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠,另一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,此时相中出现眼球快速运动,并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力 实验性地剥夺人或动物的睡眠是一种...
可以每天
晚上睡4个小时
,第二天中午补
三个小时
的觉吗?
答:
我想你仍会感觉疲惫 那你的
睡眠时间
不是每天八
个小时
而是
3
~
4小时
这样对健康不利
晚上睡4个小时
会不会对身体有影响?
答:
睡4
小时对身体不利,一般人睡8
个小时
是正常的
睡眠时间
,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,
入睡
...
晚上睡4小时
,中午又睡4小时。这样对身体有什么危害?
答:
肯定很有影响的,中午午睡的最好时间是1
个小时
左右,再多也不起作用了,
晚上
的话最低要保证6个小时,
天天
晚上睡四
、五
个小时
有影响吗
答:
天天
晚上睡四
、五
个小时
有影响吗 那是因为你的
睡眠
是属于短睡型的 短睡型: 这一类人每天的睡眠大概为4至5小时,如果让这些人睡7—8小时的话,他们一定会睡不着。这些人虽然睡的时间短,但他们第二天仍然精力充沛。这就是短睡型的特征。 要判断是否失眠,要看第二天的状态如何。只要第二天不...
晚上睡四个小时
可以吗?
答:
从健康角度分析,每天
睡4个小时
对身体是不够好的。因为对于大部分人的体质来看,4个小时的
睡眠
是远远不够的。所以如果想要让自己身体好的话,是千万不能睡4个小时,最好能够睡到7~8个小时左右,这样自己的身体才能更好一些。而且在实际上普通人的睡眠需求其实也在7个小时以上,有的时候甚至需要8个...
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