白天睡2或3小时,睌上睡4或5小时,这睡眠好吗

不好，晚上睡眠一般都是7-8小时才是最好，白天睡2-3小时都没有晚上的一个小时好，所以最重要的睡眠是在晚上，你可以用小溪贝壳检测你的睡眠质量，从中你可以改善你的睡眠是很有帮助的，晚上最好不要熬夜给自己一个充足的睡眠是最好的

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