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睡觉枕头枕高了好还是低了好
枕头
高点
好还是低点好
答:
一般来说,
成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜,而儿童则可以稍微低一些
。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。 如果枕头过高,可能会使得头部处于强迫屈位,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,时间长了会影响到颈椎。如果枕头过低,人在仰卧时可造成张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和...
枕头
高度多高合适?
答:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适
,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
枕头
高点
好还是低点好
?
答:
肩宽体胖者
枕头
可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。对正常人而言,枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,通常情况下,枕头的适宜高度,以8~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若...
枕头
高点
好还是低点好
答:
枕头高和低都不好,合适才最好
。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右,正好卡在颈椎的位置。颈部的高度正常是6cm左右,它可以很好的维持颈部的曲度。躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘,平贴床面。如果枕头太低,颈部处于拉长的状态,对颈曲的维持不利。如果太高,它会造成颈前移的状态。如果侧卧位,其实高度...
平时
睡觉
的时候
枕头
高点好,
还是低点好
?
答:
1.
枕头高好还是低好
?实际上,有些人对枕头的高度没有太大要求。他们只需要起床并舒适地入睡,但枕头的高度与我们的睡眠密切相关。让我们来看看
高枕头
的缺点。如果枕头太高,则会增加脖子上的压力。这时,颈椎会向前倾斜,破坏正常的生理前弯角,导致颈部和头部酸痛和头晕。因此,无论
睡枕好还是低
,...
请问
枕头
应该高点
还是低点
?为什么?
答:
枕头
的高度通常因人而异,取决于睡姿、年龄和性别。在睡姿方面习惯侧躺的人要考虑肩膀的宽度,建议选择较高的枕头。喜欢仰卧的人可以选择稍微低一点的枕头;就性别而言,男性通常有更宽的肩膀和更发达的背部肌肉。因此,无论你是仰卧还是侧卧,都建议选择较高的枕头。女性适合较低的枕头;就年龄而言人越...
枕头高好还是低好
?枕头多少高度最合适?
答:
1、
枕头高还是低好
1、枕头过高或过低都会对颈椎不利过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。2、
高枕头
会影响睡眠质量睡眠时如果呈过度的头高脚底,则可出现脑部血液供应减少...
睡觉枕头
高点
好还是低点好
答:
睡觉
的时候
枕头高
和低都不是很好,一定要选择合适的状态,平时在睡觉的时候可以选择枕头在6厘米左右,刚好卡在颈椎的位置,也适合维持颈椎的曲度,躺上去之后肩膀和枕头的边缘一般是处于平面的,合适的枕头能减少出现颈椎方面的疾病,也能减少在生活当中所出现的弯腰驼背状况,同时也有助于提高睡眠质量。在...
枕头
的高度在多少最好
答:
即仰卧时
枕高
一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10~15厘米较为合适,具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定。当然
睡觉
时,也可以根据个人的习惯把
枕头
中间压扁,颈部着枕处垫高,只要使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来就可以避免出现颈椎酸痛。
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