快来烤时蔬吧,好吃的减脂餐答:空气炸锅烤旦态时蔬 材料准备:虾,鸡胸肉,锋迟睁花菜,口蘑,玉米,小番茄,贝贝南瓜。 调料:盐,料酒,生抽,黑胡椒 步骤: 1.虾和鸡胸肉提前腌制入味备用。 2.蔬菜撒点盐和黑胡椒。 3.蔬菜当底部,肉铺上面,180度15分钟左右(花菜可以最后5分钟时放入,太早放入银岁会焦)。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
减脂餐之老式无油孜然炸鸡腿答:加葱姜,1勺料酒,2勺生抽,2勺蚝油,1勺老抽,小半勺五香粉,1小勺孜然粒,少许黑胡椒,少许盐,代糖抓匀腌制2个小时。2、入空气炸锅180度烤20分钟即可,中途翻面,出锅前撒适量孜然粉辣椒粉再考3分钟即可。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/...