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红小豆的营养成分
红豆有什么作用和功效?
答:
红豆是一种常见的食物,被广泛应用于各种烹饪和食品制作中。它不仅口感美味,而且营养丰富。
下面是红豆的主要营养成分:碳水化合物:红豆是一个优质的碳水化合物来源
。碳水化合物是人体能量的主要来源,提供身体所需的热量。红豆中的碳水化合物含量高,可以为身体提供可持续的能量。
蛋白质
:红豆是植物中蛋白...
红小豆的营养成分
,红小豆的营养价值及功效
答:
一、红小豆的营养价值在红小豆籽粒中含有蛋白质23%左右,其中人体8种必需氨基酸含量在0.2%-2.0%之间
。淀粉含量约54%.脂肪含量1%以下,纤维素含量5%-7%。其中蛋白质含量是禾谷类的2-3倍。另外,
红小豆还含有丰富的b族维生素和矿物质等
,每100克籽粒含维生素b,0.26-0.43毫克,维生素b18-2.1毫...
赤豆
有什么
营养
价值呢?
答:
赤豆主要含蛋白质、糖类等营养成分
。种子供食用,煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%,脂肪0.3%,
碳水化合物
65%。营养成分:
每100g赤豆中含蛋白质21.7g
,脂肪0.8g,糖类60.7g,粗纤维4.9g,钙76mg,磷386mg,铁45mg,硫胺素0.43mg,核黄素0.16mg,尼克酸2.1mg。
赖氨酸
:氨基酸中赖氨酸...
红豆主要
的营养成分
答:
红豆主要的营养成分:赤豆主要含蛋白质、糖类等营养成分
。种子供食用,煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%,脂肪0.3%,
碳水化合物
65%。每一百克红豆中含有
蛋白质21.7g
,脂肪0.8g,糖类60.7g,粗纤维4.9g,钙76mg,磷386mg,铁45mg,硫胺素0.43mg,核黄素0.16mg,尼克酸2.1mg,钾860mg,...
红小豆的
功效与作用(2)
答:
红小豆的营养
价值 (1)皂角甙——可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。 (2)膳食纤维——具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; (3)叶酸——产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 红
小豆营养
陷阱 红小豆利尿,故尿频的人...
红小豆的营养成分
答:
教您看懂赤小豆的营养成分表,从左边表中可以看出赤小豆的热量、
蛋白质
、膳食纤维、
碳水化合物
、钙、铁、维生素E、烟酸、镁、磷、钾、碘、锰、铜与同类食物相比高于平均值,赤小豆各种营养成分含量及各营养素作用详解见图表。表中所指的每日推荐量指的是一般的成年人在一定时期平均每天摄入的量。根据...
红豆有什么
营养
价值?
答:
红豆是一种营养丰富的食物,它含有多种重要的营养成分,以下是红豆的主要营养价值:
蛋白质
:红豆是优质植物蛋白质的来源之一。100克红豆中含有约8.7克的蛋白质,蛋白质是构成人体组织和细胞的基本结构,对于身体的生长、修复和维护具有重要作用。膳食纤维:
红豆富含膳食纤维
,特别是不溶性纤维。100克红豆中...
红小豆的
作用与功效
答:
1、丰富的营养成分 红小豆对于维持人体健康,极其重要,它含有丰富的营养成分,如维生素B1,铁,钾,膳食纤维等,尤其其含有植物雌激素,对女性保持身材极其有益。2、降血脂、减肥 红小豆中84%的
碳水化合物
可被菌群利用,低聚糖可以清除肠道废物,并降低胆固醇,减肥降脂效果显著。3、美容养颜 红小豆还...
红豆
的营养
价值
答:
谷田梦(天然谷物食品)解答:红豆是一种营养丰富的食物,对人体有多种好处。下面我将详细介绍红豆的营养价值。
蛋白质
:红豆含有丰富的蛋白质,是素食者的良好选择之一。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的营养物质,对维持肌肉、骨骼和皮肤的健康至关重要。纤维素:
红豆富含膳食纤维
,在帮助消化系统正常...
红小豆
含什么成份
答:
赤小豆的营养价值不容小觑,也正是因为其所含的一些营养成分,它才有如此高的食疗价值。到底
赤小豆的营养成分
有哪些呢?赤小豆含多种营养成分,每100克赤小豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76克,磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。
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