吃什么可以增肥:快速增肥的二十种高能食物清单答:建议:月饼虽好,但也不要当主食,心肠胃负担不了太多油腻的月饼,而且多吃也会上火,吃月饼时喝一些绿茶可以去油消脂,也可以搭配酸奶来吃,更多月饼增肥可参考>>>高热量增肥食物——月饼十八、普通可乐一瓶可乐600ml,热量270千卡。可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐,聚餐的时候要喝可乐,就连在家上...
吃什么东西可以让自己身体长壮些?答:单靠增加食量而没有做运动,身体易累积脂肪组织,而非肌肉。因此,开始增肥计划时,应订定一套运动计划,特别多做肌肉锻炼运动,例如举哑铃等,有效令身体肌肉量增加。此外,运动可以纾缓压力,增加食欲,最适合因压力大而影响食欲的人士。最后,在舒适的环境,播放悠扬的音乐,和亲友一起进餐,有助改善胃口。且在本周末放下...