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维生素C蔬菜水果有哪些
含有
维生素C的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘
、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
富含
维生素c的蔬菜
和
水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
哪些水果
含
维生素c
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以...
富含
维生素c的水果
和蔬菜 富含维生素c的水果和
蔬菜有哪些
答:
1、富含维生素c的水果和蔬菜有:
西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等
。2、维生素C,又称维他命C,是一种多羟基化合物。维生素C为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。3、...
富含
维生素c的水果
和
蔬菜
答:
富含维生素C的水果有
猕猴桃
、山楂、
草莓
、大枣和
柠檬
等,蔬菜有西蓝花、南瓜、芹菜、
西红柿
和胡萝卜等。一、水果 1、猕猴桃 中华猕猴桃的口感甜酸可口,含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质,享有“世界珍果”之美称。2、山楂 山楂中含有丰富的维生素C,其色、香、味、形俱佳,营养丰富、味美香甜。3...
含
维生素c
多
的蔬菜
、
水果
。
答:
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柠檬
是含维生素c最高的。还有
猕猴桃
,橘子,山楂,
柚子
,
草莓
,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小
白菜
、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、
西红柿
水果:
橙子
、柠檬、樱桃、苹果等 ...
富含
维生素C
和维生素E
的蔬菜水果有哪些
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。
2、猕猴桃
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/iknow-pic.cdn....
吃什么食物可以补充
维生素c
答:
3、瓜果类:常见瓜果类
水果
包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等,含有一定量的
维生素C
,同时也含有较多碳水化合物、胡萝卜素、钾元素、磷元素等营养物质。4、其他:如苹果、梨、樱桃、枣等,也含有一定的维生素C,一般可选择应季水果,帮助补充机体所需的维生素。二、新鲜
蔬菜
:1、叶菜类:常见有冬笋、百合、莴苣...
维生素c的蔬菜水果有哪些
答:
维生素c的蔬菜水果有:一、含维生素C的水果 1、柑橘类的水果,比如橘子、
柠檬、柚子、橙子
,这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如酸枣、青枣、黑枣、红枣,这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。3、瓜类的水果,比如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜,在这些瓜类水果当中也含有大量...
含有
维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
答:
你好,每100克
水果
中维他命
C的
含量(毫克)山楂89、草莓35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克
蔬菜
中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、...
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