44问答网
所有问题
当前搜索:
缓解疲劳吃什么食物好
眼睛容易
疲劳吃什么好
?
答:
眼睛疲劳可以通过饮食的方式进行调节,
可以适当的吃一些枸杞
,里面的
维生素
,胡萝卜素含量丰富,可以补充眼部所需要的营养物质,让眼部疲劳的感觉得到缓解,还可以吃一些动物肝脏,维生素a含量丰富,能够让眼部疲劳的感觉消失,适当的吃一些
动物内脏
能够让眼部变得更加健康。想要解决眼部疲劳的感觉还可以多吃一些...
女性容易
疲劳吃什么好
答:
补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物
,可促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。 可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
维生素
B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的...
学习
疲劳吃什么好
答:
答:(1)碱性食物
。疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜、瓜果等。(2)
维生素
。维生素B1、维生素B2和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物,能消除疲劳。(3)
喝热茶
。茶中含有咖啡因,它能增强...
工作累了
吃什么
可以
缓解疲劳
?
答:
1、
高营养的主食
:工作累的人群可以吃蛋白质含量高的主食,
比如米饭、馒头、包子等,还可以吃动物肝脏、牛肉、牛奶鸡蛋等高蛋白的食品
,能够为人体增加能量,缓解疲劳。2、
新鲜的蔬菜水果
:工作累可以吃新鲜的蔬菜水果,比如
芹菜、菠菜、土豆、西兰花、苹果、柑橘
等,能够补充身体所需要的微量元素以及矿物质...
吃什么食物
能够快速补充体力让人不感觉很累。
答:
1、菠菜 镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。铁是保证造血功能的重要的元素,特别是经期期间,补充铁能很好地帮助消除疲劳,而菠菜中铁和镁的含量都比较高。2、
香蕉
香蕉极易被人体吸收并转化成能量,很多运动员中场休息的时候...
工作时间长会
疲劳
,需要补充能量,那么
吃什么食物好
?
答:
1. 心
疲劳
时吃红豆 有时体力劳动强度大,会出现心慌、头晕、乏力气短的不适症状,去医院检查没有发现异常时候。这可能是心脏疲劳的原因。中医中讲红色补心 ,而红豆能带动血液循环,血压高的人不妨多吃点,可以保护心血管。红豆
美食
:红豆中含有的钾、红豆树宁碱,有理气,通经,强心、补血等功效。不...
工作累了
吃什么
可以
缓解疲劳
?
答:
一、食物 1.
苹果
:含有碳水化合物、
维生素
A、维生素C、多酚、黄酮类物质、纤维素等营养成分。具有补充营养、缓解疲劳、宁神安眠的功效。2.鸡蛋:鸡蛋富含胆固醇、蛋白质、B族维生素、矿物质等,可以起到营养神经、保肝护肝的作用,对于休息不好、睡眠不足等状态有很好的辅助治疗作用。二、药物 1.益气养血...
上班经常对着电脑,眼
疲劳吃什么好
?
答:
眼疲劳可以尝试通过饮食来缓解,以下是几种可以考虑的食物:1.红枣:红枣富含
维生素
B 族和维生素 C ,有助于缓解眼疲劳。2.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的 B ﹣胡萝卜素,可以保护眼睛,缓解眼疲劳。3.绿色蔬菜:绿色蔬菜中的叶绿素和类胡萝卜素有助于保护眼睛健康,减轻眼睛疲劳。4.坚果:坚果含有...
加班非常
疲惫吃什么好
?
答:
口味口感都是比较好的。3、果脯 果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的,它保留了水果中的营养成分,如糖分、果酸、
维生素
等,果脯酸酸甜甜的,人疲劳时,吃些甜的食物,心情也会变得愉快,平时都可以备些小谷熊芒果干,芒果干的含糖较高,能量不足时就尝一些,人也会精神多。
缓解
体力
疲劳吃什么
蔬菜水果好
答:
绿叶蔬菜中富含大量的维生素,有助于恢复体力,像菠菜、韭菜类可以多吃。水果中的含有叶酸的草莓,维生素c的柠檬、橘子、猕猴桃,还有香蕉黄瓜等碱性
食物
,也可以迅速补充营养,有效
缓解疲劳
。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
抗疲劳最厉害的食物
疲劳吃什么好
疲劳吃什么补身体
人疲劳累吃什么食物恢复快
劳累过度怎样恢复元气
人疲劳累吃什么恢复快
抗疲劳十大最佳食物
缓解疲劳吃什么中药
工作太累吃什么补疲劳