缺乏维生素B12,或可出现5大症状,这4类中老年人群应注意补充答:下面列举几类人群,需要注意维生素B12的补充,提早预防老年痴呆。 1、老年人 年龄的增长,致使身体的多个机能出现退化,肠道功能也是如此。所以,很多老年人的消化功能不太好。维生素B12,是需要靠肠道分泌的消化液,才能慢慢吸收。 此外,老年群体又是阿尔茨海默症的高危人群,补充维生素B12,就显得尤为重要了。 2、消化功能...
什么是健康的饮食?答:此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。 编辑本段注意事项 1、选用快餐食品时,为控制热量摄入,尽量不要点热量很高的快餐;或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例,一个巨无霸热量570卡,薯条220卡,可乐为150卡,一餐吃下来,热量近940卡;如果再加一个苹果派(220卡...