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肥胖人的饮食食谱
演员当需要扮演胖子的时候会增肥,那么十五天增肥十斤的
食谱
是什么?
答:
早餐:小米南瓜粥一碗(小米80克,南瓜100克)+鸡蛋一个(60克,中等大小)+白灼生菜(100克)
。午餐:藜麦饭一碗(100克)+香菇炒牛肉(香菇10克,牛肉100克)+白灼西兰花300克。下午茶:坚果一小把。晚餐:红豆小米粥一碗+白灼基围虾8只+清炒菜心300克。第2天食谱:早餐:燕麦粥一碗(100克)+全...
求一份减肥
食谱
!!为期15天,期望能瘦8斤!!越详细越好!!
答:
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉...
正确的减肥
食谱
?
答:
午餐:水煮鱼肉或鸡肉50克、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶
。
晚餐:1小碗米果粥
、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。第二天 早餐:1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。午餐:1份鱼肉、半份芹菜炒米饭、1杯酸奶。晚餐:1份姜味菠菜、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。第...
肥胖
养生
食谱
答:
2、荷叶苡仁粥:鲜荷叶1张
,生山楂、生薏苡仁、橘皮各15克,置砂锅加水煮沸,取汁,加入大米同煮成粥服用,连续服用百日之后即可见效。功能健脾胃化湿浊,适用于“多食而肥”者。3、
薏米杏仁粥
:薏米30克,杏仁10克,
冰糖少许,加水成粥服食,常食
。有健脾渗湿,宣肺降气祛痰的作用。4、参芪鸡丝冬瓜汤:鸡脯...
肥胖
应该吃什么
食物
好?
答:
---脂肪类可替换
食物
-- 1个 鸡蛋 鸭蛋 70克 猪肚 猪心 25克 带鱼 鲫鱼 青鱼 50克 禽类 25克 河虾 牡蛎 淡菜 鱿鱼 老豆腐 70可g 豆腐 豆腐脑 注:蛋白质含量9克,脂肪含量5克 ---乳类可替换食物-- 100g 全脂牛奶 100g 脱脂牛奶 50ml 酸牛奶 淡全脂牛奶 牛奶 125ml 豆浆 ---油类--...
怎样对
肥胖
青年制定减肥
食谱
答:
瘦身餐一:菜汤汤料:洋葱(4-6个),西红柿(4-6个),椰菜(1个),青椒(2个),西芹(1棵),盐(少许)。将汤料 全部切粒,放入滚水中用文火煲1个小时,每天连汤渣饮用,不限量。菜汤跟以下
食物
配搭:第一天,全 日水果餐(香蕉除外);第二天,蔬菜餐(除了干豆和粟米,另宜选多叶种类),晚餐加一个...
明星减肥的
食谱
都有哪些?
答:
一、杨丽萍减肥食谱:从来不
吃
米饭 03 早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉 杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她
的食谱
是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚...
190斤胖子减肥三餐应该吃什么(男)
答:
据研究,
肥胖者
每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常
饮食
规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
科学减肥的
食谱
答:
不难看出,适宜于肥男
胖
女的当是乙种
食谱
,而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食,各取所需,皆大欢喜。下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥
膳食
最佳模式 “一至七”
饮食
模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三餐前oslim90植物,四碗粗饭,五份蛋白质
食物
,六种调味品,七杯开水、...
求瘦身
食谱
视频时间 00:51
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