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胆固醇最低的肉类
胆固醇
高爱吃肉,怎样烹肉才能降低胆固醇?
答:
二、搭配素菜 其实我们在日常饮食当中最注重的就是荤素搭配,比方说肉类可以和一些蔬菜搭配,这样能够降低肉类当中的胆固醇。从我们很多日常传统美食当中,都能够感受到这一点,比方说黄豆炖猪蹄、海带炖肉,辣椒炒肉等等。豆类当中含有大量的优质蛋白,其中植物固醇及磷脂能够降低
肉类的胆固醇
,而辣椒和海带...
猪肉鸡肉鸭肉鹅肉哪个含
胆固醇最
高
答:
猪肉含
胆固醇最
高。“吃畜不如吃禽,吃禽不如吃鱼”,就是说吃猪牛羊这些畜类的肉不如吃鸡鸭鹅这些禽类的肉,吃鸡鸭鹅不如吃鱼类海鲜。畜类肉里面脂肪含量高,不易消化还影响血糖血脂,禽类脂肪较少,而鱼肉特别适合老年人食用。虽然肉类中的胆固醇不用太担心,但很多胆固醇丰富
的肉类
,尤其是红肉(...
吃什么肉营养价值最高?
视频时间 02:23
有哪些食物中
胆固醇
含量比较高?
答:
有这些食物中胆固醇含量比较高:动物内脏,尤其是脑和肝脏;鱼籽、蟹膏;各类蛋黄等;以上指的是含坏胆固醇比较高的食物,还有一些胆固醇是人体所需要的,也被称之为好
胆固醇的
,以下食物能够降低坏胆固醇在血液中的浓度,升高好胆固醇在血液中的浓度。例如,燕麦粥、深海鱼、海虾、黄鳝、大蒜、洋葱等。
肉类
食品中含有
胆固醇最
高的部分是内脏吗
答:
肉类
食品含
胆固醇最
高的部分不是肥肉。胆固醇只存在于动植物性食物中,畜肉中胆固醇含量大致相近,肥肉比瘦肉高,内脏又比肥肉高,脑中含量最高,一般鱼类的胆固醇和瘦肉相近。食物中含胆固醇较高的有猪脑,咸鸭黄,羊脑,鸡蛋黄等等。含中等量胆固醇的食物有:猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松...
肉类
食品含
胆固醇最
高的部分是肥肉吗
答:
肉类
食品含
胆固醇最
高的部分不是肥肉。胆固醇只存在于动植物性食物中,畜肉中胆固醇含量大致相近,肥肉比瘦肉高,内脏又比肥肉高,脑中含量最高,一般鱼类的胆固醇和瘦肉相近。食物中含胆固醇较高的有猪脑,咸鸭蛋黄,羊脑,鸡蛋黄等等。含中等量胆固醇的食物有:猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松...
猪肉鸡肉鸭肉鹅肉哪个含
胆固醇最
高
答:
猪肉含
胆固醇最
高。“吃畜不如吃禽,吃禽不如吃鱼”,就是说吃猪牛羊这些畜类的肉不如吃鸡鸭鹅这些禽类的肉,吃鸡鸭鹅不如吃鱼类海鲜。畜类肉里面脂肪含量高,不易消化还影响血糖血脂,禽类脂肪较少,而鱼肉特别适合老年人食用。虽然肉类中的胆固醇不用太担心,但很多胆固醇丰富
的肉类
,尤其是红肉(...
什么肉最有营养?
答:
它的奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪酸和
胆固醇
的含量明显低于红肉。尤其是接近无色
的肉类
,其饱和脂肪酸的含量较其他任何肉类都要低,仅为奶酪和鸡蛋的一半,从而限制了人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表,则无疑是无色肉、浅色肉、红色肉。 (文章出处:《求医问药》) 哪种肉的营养价值最高? 牛肉富含肌...
鱼含
胆固醇
高吗
答:
所以,像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等
胆固醇
含量较高的无鳞鱼类,老年人应尽量少吃,每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高,大约每100克中含400多毫克胆固醇,最好不吃。 其他含胆固醇高
的肉类
也尽量少吃,诸如牛肉等,应多吃一些蔬菜来平衡身体的吸收,比如葱头、木耳、芹菜、蘑菇等...
高
胆固醇
食物有哪些
答:
一般而言,兽肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类和软体类高于一般鱼类,而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高。 通常,将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为
低胆固醇
食物,如鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇...
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