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腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗
腰椎间盘突出睡觉
的姿势是什么?
答:
如果你有腰间盘突出,
不要趴着睡觉
。趴着睡觉是最糟糕的睡姿,即使你腰背部很健康。虽然压着胃睡觉会使脊柱的自然曲线变平,但这会给背部肌肉带来额外的压力。如果你有腰椎间盘突出,一定要确保避免趴着睡觉。
趴着睡
对
腰间盘突出
的患者有好处吗?
答:
腰椎间盘突出是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出,
建议平躺睡硬板床
,平躺有利于保持腰椎的生理曲度,可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松,保持血液的通畅,有利于局部椎间盘突出的恢复,缓解局部腰骶部疼痛的症状。如果趴着睡则会改变腰椎的生理曲度,趴着时腰椎部位的曲度会增加,导致椎盘之...
腰椎间盘突出
症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?
答:
可以
,有腰间盘突出的病人平时最怕腰受力,注意腰部保暖,不能受寒受凉,坐着时候腰部可以垫个垫子,尽量少坐着。至于睡觉时候,平躺时候可以把腰部垫起来,平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对腰好。
腰间盘突出
怎样躺着好,是
趴着
,还是平躺
答:
腰间盘突出
,以前我们初中的老师也是这样,在家里面放了一张平板的小床,平躺着,听说还是比较好的!
腰间盘突出
如何
睡觉
姿势最合适?
答:
腰间盘突出
睡姿上倒没有什么特别的要求的,你觉得怎么舒服怎么睡就好的,倒是在平时要多注意的注意对腰部的保护。例如,感冒打喷嚏、咳嗽时,要将膝盖、髋关节稍微弯曲,可以避免腰椎受伤;日常生活中,尽量减少弯腰的动作,捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取,不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时,要通过挺...
腰间盘突出
症就一定要多卧床休息和睡硬板床吗?为什么呢?
答:
如果平躺和侧卧都有了一段时间之后还可以选择
趴着睡
,对于放松腰部肌肉也是有一定作用,但是要注意不能长时间趴着,否则让腰部得不到支撑也很容易腰酸背痛,甚至还可能会导致落枕的情况。最后
腰椎间盘突出
是日常生活当中比较常见的一种疾病,除了用药和理疗之外,平时加强一些腰部肌肉锻炼,腰部的保暖都是有...
如果你
腰椎间盘突出
,什么睡姿更适合你?
答:
俯卧是一个比较小众的睡姿,一般来说,短时间
趴着可以
对腰部肌肉起到放松和缓解疼痛的效果,但是长时间俯卧,或者俯卧
睡觉
的话,由于
腰椎
一直处于轻微反弓的状态,腰椎可能因为长时间受压而感到不适,而且一般俯卧对于颈椎的压力会比较大,长时间偏着头俯卧极易造成颈椎的不适。建议:短时间俯卧以缓解腰部不...
得了
腰椎间盘突出
,常躺着好还是加强锻炼好呢?
答:
采取仰卧位最为合适,睡在硬床板上可以减少神经根受到的压迫,进而缓解不适感,那些
趴着
休息的人要纠正错误行为,否则腰椎的曲度很难恢复,不适症状也会明显。出现
腰椎间盘突出
症,在护理身体的过程中可要注意多方面的问题,例如不宜让腰部过度用力。很多人已经出现疾病还经常弯腰搬运重物,而在弯腰提重物...
腰椎间盘突出可以
斜躺吗?需要注意什么?
答:
此外,可以仰卧
睡觉
,可以在腰部或膝盖下垫上枕头等软物,减轻腰部压力。但需要注意的是,
趴着睡
,即趴着睡,会增加腰部肌肉和骨骼的压力,从而诱发或加重患者的疼痛,使其难以入睡。
腰椎间盘突出
症正确的睡姿是仰卧位或右侧卧位。仰卧位可以减轻腰椎后凸的压力和腰椎间盘的垂直压力,四肢肌肉处于放松状态...
腰突
卧床休息期间应注意哪些方面?
腰椎间盘突出
正确的睡姿是什么?_百度...
答:
不要长时间的在椅子上坐着,会没有办法让腰部得到一定的放松。每坐一个小时便要站起来活动一下四肢,帮助血液可以更好的循环。不是很严重的话,得选择保守治疗去改正一下平时的生活习惯。可以在很难受的时候选择躺在床上休息一会儿,便能够得到一定的改善。总的来说农民是最容易出现
腰椎间盘突出
的,...
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