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自由泳打腿突然不累了
自由泳
超过50米就累得不行了,怎么回事
答:
练习方法:这是将许多不同的组合放在一臂的划水练习中,不同的
打腿
和划臂练习组合在一起进行练习。例:3+2法:3次右臂划水,2次配合;3次左臂划水,2次配合;3+6+3法:3次右臂划水,6次配合;3次左臂划水;递减法法:一右一左,二右二左,三右三左,二右二左,一右一左9、水下
自由泳
练习目的:体会和控制身体位置...
自由泳打腿
,我不会用力
答:
不会腿疼的 ,只是你的方法不对而已。我觉得是你腿部肌肉国语紧张导致的。我的建议是,拿着打水板先练习蛙
泳腿
,这样能练习你在
打腿
的时候可以放松的拿打水板。练习到你可以轻松蹬蛙泳腿的时候在做
自由泳
腿的联系。再练习自由泳腿的时候不要刻意让腿笔直,可以弯曲,另外练习要注意不要感觉
累了
就...
游
自由泳
很累
答:
轻松而高效
打腿
的关键是使踝关节放松柔。如果能感觉到水流过双脚的脚趾,就说明踝关节是放松的,双脚柔软地交替打水。在速度快时,这个运作就成为有力的鞭状打水,维持身体的平衡,并在身体截面内快速抽打。只要节奏和平衡不受影响,打腿的方式可以
自由
选择。现代的优秀游泳运动员的技术不再像过去那么单一...
自由泳
上下
打腿
为什么能推动前进?为什么不选择蹬腿?
答:
1.两脚背蹦直。2.两脚内扣呈“八”型。二、
自由泳
腿部的动力要:1.正面的推力。【来自脚的正背面】2.侧面的推力。【来自脚的侧背面】三、受力分析 1.脚的正背面推力:是脚上行打水形成的。就像人们常用手在水面上推泼水的形式。是脚给水一个推力,水即给脚一个反推力。
自由泳
为什么会累
答:
动作不到位,动作太紧张,身体无法放松,没有把握好身体平衡等等都会让你觉得
自由泳
很累,总的来说就是姿势不正确,没掌握正确的自由泳动作技巧。自由泳大多数都游得不远,游不远很大程度上是因为
打腿
打得不正确,会消耗大量的体能,因此,要想自由泳游得远要练好打腿。上身技术同样也很重要,打腿...
自由泳
踢腿不前进,仰泳浮不起来?求帮助!
答:
不前进是因为你
打腿
效果不好,原因是脚踝柔韧性不好还有打腿的方法不对,要求两腿自然并拢,脚稍内旋,换关节松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘米。膝关节最大屈度约160゜。仰泳浮不起来身体位子不对,仰
泳腿
是向斜上方踢水,同时髋关节向上...
自由泳
大腿的问题:我的大腿老练不好!在陆上和水池练习还行,下水后就...
答:
打水时要绷脚(芭蕾脚),不要勾脚, 脚掌要绷直是
打腿
前行的重要动力。
自由泳
腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。相对而言,腿部动作是处于放松状态的。这里说的放松是建立在熟练的打腿动作基础上的,刚开始学的时候,腿部动作会感到紧张、累,那都是...
我游
自由泳
,划手就不
打腿了
?这是什么原因导致的!谢谢!
答:
这个与你自己的自身的肢体协调有关系,滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在划手上,而没有去控制自己去进行大腿。
自由泳
腿必须伸直吗?不能有一点弯曲?
答:
膝关节要有一定紧张度,但不能完全绷直,否则就是棒棒腿。踝关节也同样如此,要放松,但不能完全放松。你自己体会一下这种感觉,要紧张,但不能完全绷紧;要放松,又不能完全放松。
为什么我的
自由泳
老是游不快,感觉是腿的问题,请高手指导下为什么明明踢...
答:
自由泳腿部的动作不是踢的。你看游泳比赛时,自由泳
腿打
起来的水花不是四溅而是始终包裹住脚。像是一朵花一样。
自由泳打腿
就像两条辫子,下压和上弹是基本动作,下压是前进的主要动力。下压时,腿和脚面是一条直线,上弹时膝盖可以稍微弯曲,自由泳
腿大腿
是,脚踝始终是放松的,像是辫子的梢,整条...
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