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蛙泳收翻蹬夹图解
蛙泳
腿部动作
图解
答:
动作
图解
01 收腿
蛙泳
的收腿动作是为了把腿收至最有利于
蹬
水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。 收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝,同时屈膝屈髋,脚稍向内旋,脚跟向臀部靠拢。收...
蛙泳
,是收手开始时收腿还是收手结束时收腿?
答:
蛙泳
的蹬水和滑行 蹬水:蹬水是由翻脚后由髋部发力,带动膝、踝相继伸直,以大腿、小腿内侧和脚掌内后作急速有力的
蹬夹
动作。在蹬夹过程中,当两腿逐渐并拢时略向下压,以形成最后鞭打动作。蹬水:髋部发力,带动膝、踝、腿、脚相继伸直 滑行:蹬水结束身体借助惯性力向前滑行,两腿(包括脚尖)并拢...
会游
蛙泳
的朋友进来教教
答:
矫正的方法为上半身趴于泳池或床上,大腿及以下部份悬空,以上方式习惯大腿向下的角度并练习
蛙泳蹬
腿。蛙泳蹬腿有4个口诀,收腿,翻腿,
蹬夹
水,飘一会。其中翻腿部份做的确实,攸关你的蛙泳效率,它也是很多初学者忽略的部份,还请注意。自由泳的打腿累人,这是无可避免的事,若你的小腿比大腿累...
蛙泳
、自由泳、仰泳、蝶泳...最全的
图解
动画,帮你教会孩子游泳_百度...
答:
1、收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2、翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。3、
夹蹬
水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、...
标准
蛙泳
的正确动作
答:
标准
蛙泳
的正确动作介绍如下:蛙泳标准动作有四个:收、翻、
蹬夹
、停 详细来说就是收腿 翻脚 蹬夹水 停顿滑行四个阶段。收腿要慢(相对于蹬夹水的速度是慢的),收腿时要自然,小腿躲在大腿的映射面内,这样可以减少收腿时的阻力,脚腕放松,收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股,翻脚要和收腿连贯...
蛙泳
的
蹬夹
水具体怎么做?
答:
蛙泳
的
蹬夹
水具体做法:蹬水应由大腿发力,先伸髋关节,这样使小腿保持尽量垂直对水的有利部位,向后做蹬夹水的动作,其次是伸膝关节和踝关节。蹬夹水的动作实际是一个连续的完整动作,只是蹬水在先,夹水在后。实际上在翻脚的动作中,两膝向内,两脚向外已经为蹬夹水固定住唯一的方向。蹬夹水...
蛙泳
手势分解四步口诀
答:
手臂动作要领口诀:
蛙泳
手臂对称划,桃型划水向侧下;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手平行向前仲,仲直放松花前进。腿部动作要领口诀:蛙沐蹬腿像育蛙,向后
蹬夹
向前:边收边分慢收_,翻脚由尖问肉边:两膝相距仪肩宽用。准备姿势,可以选择池边、高台...
蛙泳收
腿动作要领
答:
蛙腿分4个动作:收、翻、
蹬
、夹 1. 收腿 屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与肩部差不多同宽。2. 翻脚 这动作可以说是整个...
游
蛙泳
,什么时候开始收腿?是抬头吸气的时候,还是吸气后把头埋进水里的...
答:
蛙泳
的动作是从身体成一条直线的时候开始的,这时候的双手是向前完全伸出的,双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时收腿,这时候头部应该已经从水里出来换完气。当头重新回到水里时,双腿
蹬
水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直,身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作。蛙泳配合有一个顺口溜,划...
游
蛙泳
的时候,应该怎样进行蹬腿和换气?
答:
一般
蛙泳
的腿部动作分为:收—翻—蹬—夹—漂。如果收腿不到位,后面的髋部发力很难完全发出去,
蹬夹
水也无效。那么,怎么才算收腿到位呢?就是你的双腿收到髋部两侧,此时身体呈"W"型,有的人收腿收到了臀部后方,髋部就很难发力了!蛙泳的蹬腿发力我觉得并没有什么太多可说的,主要的技巧还是...
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