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身体虚弱的老人吃什么补充营养
对于体弱多病
的老人
,吃哪些食物可以增强
身体
素质?
答:
燕麦:燕麦所含有的油酸
、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及
钙
、镁、硒等矿物质,均有降低血清胆固醇的作用,防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积,进而预防动脉硬化。美国营养专家指出,燕麦片能有效降低患冠心病的几率。当然了,吃什么都要有个度,过了不仅无益,反而有害。至于身体较弱,胃肠功能较差的老人,最好...
老人身体
差
吃什么
增加抵抗力最好?
答:
蛋白质来源:老人需要摄入高质量的蛋白质来维持肌肉和免疫系统的健康。
建议选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类和蛋类等食物
。营养补充剂:可以服用
核糖核酸+硒+维生素C的营养补充剂
,有助于增强人体免疫力。
蔬菜和水果
:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统和保持身体健康。建议每天摄入五种...
老人
缺乏
营养吃什么
好
答:
1、钙的补充
,身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复,中老年人钙的流失十分严重,易患骨质疏松,所以对钙的补充那是很重要。常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失;2、钾的补充,可以帮助中老年朋友维持血压的正常,对肌肉、神经也有很大帮助。
吃些薯类、酸奶、鱼等可以补充钾
;3、
粗纤维的补充
:...
老年人
全身无力
吃什么
好
答:
食物。
老年人可以吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等
,这些食物能为身体提供所需的营养成分,增强体质。同时,适量食用红枣和桂圆这两种具有补气补血作用的食物,也对身体健康有益。药物。根据中医理论,老人全身无力可能是由于气血两虚导致的。因此,可以在医生指导下使用八珍颗粒、十全大补...
老人身体
差
吃什么
增加抵抗力比较适合一点?
答:
老年人抵抗力差吃什么补品 1、老年高
钙
奶粉 老年高钙奶粉含有多种维生素、大量蛋白质,以及钙、铁、磷等营养元素,可为身体补充多种所需的营养物质,能有效预防以及缓解骨质疏松的发生,以及提高机体免疫力和抗病毒能力。而且老年高钙奶粉的分子都比较小,不会对胃肠道造成刺激,更加有利于营养物质的吸收...
60岁
老人身体虚弱
,应该如何调理?
答:
60岁的老人身体虚弱,应该吃一些比较补充营养的五谷杂粮,因为我们觉得五谷杂粮都是非常的有营养的五谷杂粮,他自己对于身体是非常的有帮助的,60岁老人身体虚弱,他肯定也是
缺钙
,缺维生素,可以进行这些东西的补充,对于老人的身体都是非常的有帮助的,不要去吃一些比较辛辣有刺激性的东西,应该吃一些比较...
中老年人
抵抗力差,
吃什么
补品好?
答:
1.
灵芝
:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并...
病弱
老人
怎么
补充营养
?
答:
老人
应该
补充什么营养
1、蛋白质
老年人
蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。一般来说,推荐吃鸡蛋,几点...
老人
腿脚无力
吃什么营养
品好
答:
(1)益智健脑的食物:①
鱼类
:鱼类的蛋白质含量为15%~20%,含有较多的不饱和脂肪酸,容易被消化吸收,对老年人抗衰健脑有积极意义。②奶类:牛奶、
酸奶
含蛋白质、色氨酸高。
③蔬菜和水果类
:菠菜、胡萝卜、黄花菜,有活血健脑作用,能改善脑微循环;柚子、橙子、柠檬为碱性食物,可消除脑的酸性代谢...
老年人身体
瘦弱
吃什么
补品好
答:
至于吃菜,则尽量选择一些清淡的。西红柿富含维生素c,
老年人身体
功能下降,多吃一些富含维c的食物,有助延缓衰老;芹菜有多种矿物质和维生素,尤其富含纤维素,不仅
补充营养
,而且丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动,有助消化吸收,此外,芹菜还具有多种防癌的功效。要注意的是,最好少吃油腻的东西,那样不仅...
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