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过午不食减肥法平台期
过午不食
第十一天,,有点疑问,,进来看看
答:
饿的话就喝水 一天下来热量也就七八百 总之不能超过900卡 我和你一样第二个礼拜觉得没啥变化 但是别急继续坚持到第四个礼拜我一称就突然这么瘦了 不知不觉的 而且千万别晚上吃饼干 记得大量喝茶水清肠的 但是这个
减肥
快是快 但是现在变的不爱吃味道重的不爱吃肉好多零食也不喜欢吃了只喜欢吃...
有经验者快进!!
过午不食
差不多3个月了 上身瘦的很明显 下身怎么还是...
答:
不运动,可能有点浮肿,睡在床上时,双腿抬起,晚上再出去慢跑,回家后捏捏腿,再买点精油刮痧,那样就会瘦啦
155斤
过午不食
一个月能减多少
答:
如果可以坚持一个月15到20斤。中间有一到二次的
平台期
。但一定要加油不要灰心哦。
运动加节食怎么不瘦
答:
肯定能瘦,相信我,只要你能坚持!太过节食不利于身体健康,只要是不暴饱暴食,注意饮食的热量,然后加上运动,运动的时候不要少于半个小时,要出汗出透,量力而行。这样坚持下去,一定可以瘦的。
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