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过午不食减肥法平台期
过午不食
加上喝蜂蜜水一月能减多少啊?
答:
心血管医生指出:采用这种
减肥方法
可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。六、固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,...
减肥
才三天,就进了
平台期
可能吗
答:
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对
减肥
和预防冠心病有很大的好处。 2、
过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐...
我用
过午不食的方法减肥
,有事请教
答:
………不过我后来发现天天算热量搞得我精神紧张,有可能导致暴食……所以就没算了。对了,午饭后的那个苹果呀,最好放在饭后一个小时吃吧。听说饭后不久吃水果会便秘,而且不利于水果中营养的吸收。至于一星期减多少斤我就不知道了。你是一个星期不就知道了嘛o(∩_∩)o 不管怎样祝你
减肥
成功啊~...
我能减多少斤?关于
过午不食
的问题
答:
二是关于节食的问题,我要跟你说,节食真的是最有效的
减肥方法
,好多人说节食减肥不好,应该健康减肥,真的是站着说话不腰疼,他们这样说是因为他们不胖,他们没有减过肥。真正减肥成功的有几个不是从吃上下手的。我的办法就是
过午不食
法。早上吃酸奶泡水果(就是把各种水果切成块放到碗里,然后倒...
减肥
减肥 双鱼女生要减肥
答:
我自从
减肥
后买了个日记本,每天记录自己的食物,运动及体重情况,这样可以起到监督及检测的目的,知道什么时候是减肥最佳时期,什么时候是
平台期
。第一阶段:4月初到5月中旬——
过午不食
,减掉了最初的10Kg,到78Kg左右 这个阶段我开始断米、面等主食,就是以蔬菜和鱼肉来顶主食,晚上基本上不吃,在...
减肥平台期
啊!求助啊!帮帮我!
答:
每个人体质不一样,所以方法也都不一样。你没种方法都要试试,直到找到适合你体质的一种方法。我最不提倡节食这个
减肥方法
。一个月瘦了那么多,貌似也不太健康,你现在要控制好,小心反弹。如果你以前是因为食量大又不爱运动的话,我建议你应该多运动,加上控制饮食,而不是
过午不食
。过午不食太...
过午不食减肥法
答:
我觉得可以的 我以前用这个
方法
一个月减了15斤
减肥
的
平台期
要多久才能过去
答:
如果一个月了还是不动的话 就要出狠招了 类似于
过午不食
啊 节食啊什麽的 如果本来骨头就很大的话 到一定的程度后 也是不会再瘦了 但是 节食可以解决所有的问题 只是 要清楚健康和漂亮 哪一个对自己更重要了
为什么我采用
过午不食的方法减肥
一个月了..一斤都没有掉?
答:
水果
减肥法
小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成...
我到了
减肥平台期
,该怎么办 是该吃更少的东西 还是恢复饮食
答:
这个只能等了,不要少吃,也不要多吃,加点运动吧,时候到了它会下去的。现在不要每天去称体重,几天一次或者一星期一次。
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