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过午不食减肥法平台期
155斤
过午不食
一个月能减多少
答:
如果可以坚持一个月15到20斤。中间有一到二次的
平台期
。但一定要加油不要灰心哦。
男士求如何
减肥
,让皮肤白起来,我受不了,
答:
9.
过午不食
会有
平台期
,就是坚持段时间后,体重下降速度逐渐减缓甚至不变。因为脂肪量减少后,身体要适应一个新的新陈代谢水平。这期间可以进行一些慢跑等有氧运动提高新陈代谢率,熬过平台期,体重就会有持续下降 10.大概坚持20天,食欲就不会特别强了,并已经开始习惯这种饮食方式 11.如果全身肉都...
运动加节食怎么不瘦
答:
肯定能瘦,相信我,只要你能坚持!太过节食不利于身体健康,只要是不暴饱暴食,注意饮食的热量,然后加上运动,运动的时候不要少于半个小时,要出汗出透,量力而行。这样坚持下去,一定可以瘦的。
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