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运动后肌肉痛什么原因
运动后肌肉
发生酸痛的机理是
什么
,如何防治
答:
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸
,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象,只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动,2到3...
运动后肌肉
酸痛
的原因
及缓解方法
答:
经常会发现很多的朋友在进行一些剧烈的活动之后,都会感觉到肌肉出现不同程度的酸痛感,
这除了和长时间的缺乏锻炼存在着一定关系之外
,也可能是由于运动动作不标准而引起的
肌肉拉伤
,下,我来介绍在运动的时候出现肌肉酸痛的一些比较常见的原因以及有效的缓解方法。腰背部是人体一个很重要但又容易受伤的部位,...
运动肌肉
酸痛
的原因
是什么
答:
肌肉酸疼原因之一:乳酸堆积
锻炼和运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外;而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。过多的...
为
什么
剧烈
运动后肌肉
会痛?
答:
剧烈运动后体内会产生乳酸导致肌肉酸痛
,是对肌体的保护,过几天自然会消失
锻炼
时出现
肌肉
酸疼
的原因
答:
锻炼时出现肌肉酸疼的原因有: 1、剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。 2、无氧运动时,葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,
就形成了乳酸堆积
。过多乳酸会使肌肉产生酸痛感,但它一般在停止运动后一两个小时内能从...
在跑步结束
之后肌肉
总是酸痛,这是
什么原因
呢?
答:
第一个原因:
肌肉拉伤
跑步后肌肉酸疼,有一定肌肉拉伤的概率。你可以自己进行判断,如果轻轻抚摸按压肌肉、活动肌肉,会感到局部疼痛,那么就可能是肌肉拉伸,而且这种可能性非常高。如果,你感受到的疼痛是比较匀称的,整体的疼痛,而且不是单纯的疼痛而是感受到酸疼,那么基本可以排除是肌肉拉伤。如果是肌肉...
健身后
的肌肉
酸痛你知道是
什么原因
吗
答:
乳酸是在运动过程中体内葡萄糖代谢时产生的中间产物。一般来说,当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足,即组织无法获得足够的氧时,便会产生出
乳酸堆积
。而乳酸会引起局部的肌肉酸痛,这也就是第一种运动之后产生肌肉酸痛的原因。但隔天(24小时后)肌肉痛的原因并不是乳酸堆积造成的!!!激烈运动后的...
运动肌肉
酸痛
的原因
是什么
答:
乳酸是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度,超过了无氧运动的强度,而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,氧气供应不足而形成无氧代谢,从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。
乳酸堆积
会引起局部肌肉的酸痛。
怎样缓解
运动过后的肌肉
酸痛?
答:
二、运动后肌肉酸痛的原因
1、乳酸堆积
锻炼和运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外;而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸...
运动后肌肉
酸痛
的原因
答:
不少人为了减肥开始每天跑步等运动来减肥,不少人在第一天跑步的时候会有脚部肌肉酸痛的情况,不少人都会置之不理。那么,
运动后肌肉
酸痛
的原因
是什么?运动后肌肉酸痛的原因 1、平时运动少 运动后肌肉酸痛可能是由于平时运动少引起的。如果平时运动少,然后突然加大运动强度会容易导致肌肉出现延迟性酸痛,...
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