当前搜索：

运动完酸疼是怎么回事

运动肌肉酸怎么办答：运动后有肌肉发酸的现象，是因为在运动时局部的肌肉会始终处于紧张收缩、痉挛状态，肌肉内就会释放出大量的酸性物质，而且出现排泄障碍，会产生酸性物质堆积就可以有局部发酸、疼痛、肿胀等临床现象。可以嘱咐病人减少活动，卧床休息，在肌肉发酸部位要采取热敷处理以提高局部的温度，可以使局部的血流速度加快，...

新参加了健步队,每次走完第二天腿都特别酸,是哪里出了问题?视频时间 00:17

跑完步腿酸是什么原因答：第一、之前运动较少，而最近突然运动量增加，导致肌肉出现无氧呼吸，乳酸大量堆积而导致腿酸。第二、如果平时有较多的运动，日积月累导致肌肉的疲劳，也会引起局部乳酸堆积，导致腿酸。临床上出现腿酸的情况时，一般建议睡觉前洗热水澡，可以在酸痛的地方局部热敷、理疗、按摩、红外光照射。除此之外，正常...

运动完腿酸答：运动完腿酸的原因：1，你平时锻炼不够，身体不适应现在的锻炼，导致肌肉疼痛。遇到这种情况，只要坚持3-5天，身体自然会恢复正常。2，你的运动强度过大，即使每天坚持锻炼也会觉得很疲惫，这种情况就需要自己根据身体情况调整运动强度了。身体进行大量运动的时候，细胞就会进行无氧呼吸，通过无氧呼吸产生能量...

跑步完第二天大腿酸痛怎么回事答：如果每天都坚持跑步，是不会出现大腿酸痛症状的，只有偶尔运动的人或者短期之内运动量相对增大的人，在跑完步之后会出现大腿酸痛，这是由于跑步之后会有大量的乳酸异常堆积在体内，需要一定时间的代谢，才能够完全没有乳酸，在没有完全代谢完之前，乳酸就会刺激大腿，使大腿出现酸痛的感觉。如果三天之内疼痛...

突然大量运动后,乳酸堆积太多,全身到脚都痛,有什么办法尽快消除吗...答：延迟性肌肉酸痛，DOMS，是指运动结束12-48小时后感觉到的肌肉又酸又疼的症状，通常发生在刚开始一项新运动、运动项目改变或锻炼持续时间或强度有显著提高时。这种酸疼是对非常规运动量的一个正常反应，是肌肉修复和构建更大耐力和强度的一种自适应过程。酸疼在运动后两天到达顶点，之后的若干天逐步消减。...

做完运动屁股疼怎么回事答：做完运动以后，出现屁股疼痛的症状非常的常见。尤其是一些平时不太参加体育锻炼的人，偶尔参加剧烈的体育运动，有可能会出现屁股疼痛，或者全身肌肉疼痛的症状。这是由于剧烈的体育运动时，由于机体处于暂时缺氧的状态，产生无氧酵解，肌肉会有大量的乳酸蓄积，患者有可能会感到肌肉酸痛，有些患者也会出现屁股...

肌肉酸痛是怎么回事?答：肌肉酸痛一定就是效果杠杠的，如果不痛就会觉得是不是没练到位。那么，今天我们就来说说肌肉酸痛的原因：乳酸堆积延迟性肌肉酸痛乳酸堆积观点认为：训练时肌细胞无氧呼吸，糖酵解过程中产生了乳酸堆积，出现酸疼感。但运动后一两个小时内，乳酸基本就会被清除了，所以训练时和训练后短时间内出现的酸疼感...

力量训练后韧带酸是什么原因答：1. 韧带是连接肌肉和骨骼的结缔组织，它们在运动中承担着稳定关节和传递力量的重要角色。2. 力量训练时，肌肉的收缩会拉伸韧带，这种拉伸可以是正常的，有助于韧带变强，但如果过度或不当，就可能导致韧带酸痛。3. 酸痛的原因之一是韧带中的乳酸积累，这是肌肉在缺氧条件下产生的副产品。乳酸的积累会...

肌肉酸痛是怎么回事答：\x0d\x0a3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。\x0d\x0a\x0d\x0a一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 涓嬩竴椤

其他人还搜

运动后怎么排酸最快练完第二天酸痛说明什么练完肌肉酸痛怎么办运动前不热身运动后全身酸痛的原因运动完第二天大腿疼怎么缓解运动量大腿疼怎么快速恢复大量运动后肌肉酸痛的原因长跑肌肉酸痛的原因