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适合脚伤做的减肥运动
脚踝受伤
了还能做什么
运动减肥
?
答:
如果脚踝不能用力那就跪姿平板呗(运动较为简单坚持时间可以长一点
,组数可以做多一点),
仰卧起坐
,卷腹等各种虐腹肌运动,也是一样,想要效果好的话至少还是要完成3到4组或更多,每组视能力情况完成20个或更多,,,如果你是男生,又有健身条件,那就更多了,练练胸---卧推哑铃、杠铃,坐位练肩部三...
减肥跳绳
脚伤
了还想
减肥做
什么
运动
答:
仰卧起坐
,躺着做蹬自行车的动作
唉,
脚踝受伤
了,还有什么方法
运动减肥
吗?
答:
高温瑜珈:热瑜伽
,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。出汗可以带走体...
脚伤
了,怎样
运动减肥
?
答:
跳蝇减肥法 每日跳绳一千下 每天 可减少0.5公斤
,三日则1公斤半!保持24腰法 只要躺在地上伸直双脚然后提升,然后放回,勿接触地面, 每天 每天3-4次每次重覆做15次 就有收腹、减肚腩的效果
仰卧起坐
一天20次每日增2次一直到66次 每天 可减6公斤,且肚子就不见了。减小腹的方法 挺直脊背端坐...
脚受伤
了该怎么继续
减肥
?
答:
到诊所一看,医生说大姆脚趾附近的脚筋,快彻底断啦。只好在床上休养啦一段时间。▇▇▇「001」不当的
运动减肥
方式,会很容易造成
脚受伤
。这是受伤后的感悟,我自我反思,发现几个原因导致我的脚受伤。第一是每天大量运动,持续不断加量,到快20天时每天暴走5-7小时,这对我这个平时
锻炼
很少的人...
脚伤
该怎么
减肥
?
答:
5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益,也是你
瘦身
的大敌。但是,任何饮食计划没有
运动
健身的配合都是不行的。众多研究表明,规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。运动可以提高你的新陈代谢水平,使你消耗能量更快,更多。力量训练还可以增强你的肌肉,进一步提高你的代谢...
本人正在
减肥
,但是
脚受伤
了打着石膏,没法跑步了,应该怎样继续减肥
答:
早餐:白水蛋一个,脱脂牛奶200毫升,全麦面包2片。10点:中等大小苹果(首选)1个(猕猴桃、番茄、葡萄、柚子、梨、火龙果、雪莲果、马蹄(5个)任选一个)。中餐:清蒸鱼(巴掌大小,也可用水煮去皮鸡肉替换),水煮混合蔬菜(共200克--黑木耳、黄花菜、绿豆芽、山药、芦笋、青菜、白菜、木耳、黄瓜、豆角、...
脚受伤
了,
运动
不方便,那要如何
减肥
呢?
答:
第二步:食疗 多吃苦瓜有助于
减肥
,虽然我也是半信半疑,但不管怎么说苦瓜是一种健康食品,能够润肠、排毒,对身体没有什么害处,于是我便给自己制定各种各样的苦瓜宴。 苦瓜宴制作方法:1、制做苦瓜汤时,里面放一些红枣和银耳,用来调味。2、在炒苦瓜时,会和鸡蛋一起炒。 第三步:
运动
胖女孩大...
脚伤
了,不能走路,在家整个人都胖了一圈了,开学后打算坚持跑步
减肥
,跑步...
答:
坚持得下去就有用,还要控制自己的嘴,要不然都是白费
关于跳绳
减肥
的朋友圈说说
答:
7、室内无绳跳5000+腹部训练+小哑铃肩部跳绳
减肥
。8、跳完绳坐下看电视吃零食我妈说 别人跳绳是为了减肥 ,你跳绳是为了多吃几口零食。9、准备跳绳减肥的第一天就把绳跳断了,万事开头难也不是这么个难呐。10、想跳绳减肥但是怕
脚伤
还不能做太剧烈
的运动
,真是太矛盾了。11、突然想起再过不久就要...
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