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脚受伤了可以做什么减肥运动
脚不是很方便,
做什么运动减肥
效果最好?
答:
先隔天做3组半深蹲(就是蹲到膝盖成90度弯曲那种)
,每组10~20 次,坚持1个月旧伤便会有所缓解。还可以进行热敷、针灸等方式加快血液循环,从而达到加快组织恢复的目的。脚伤恢复期间可以通过几乎不用脚的健身项目减肥,例如
俯卧撑、仰卧起坐、引体向上
这些力量训练。
用游泳代替跑步
这种有氧运动。
有氧+
...
脚受伤了
,不能下地,如何保持
运动
量?
答:
你只是脚受伤了,并不代表你的上半身不能动,
你可以进行胳膊的训练,胸肌的训练,背肌的训练
,只是你的大腿肌肉不能够得到很大程度的运动了,因为大腿它是一个整体的系统,你只要一发力,脚不可避免的就会用力,不利于你的康复,身上的修养是有必要的,你好好休养,补足营养等伤好了之后再逐渐进行恢复...
唉,脚踝
受伤了
,还有
什么
方法
运动减肥
吗?
答:
按摩穴位:穴位减肥
,在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。通穴能够调节体内脂肪代谢,迅速消除体内多余脂肪,排除体内久积毒素。通...
脚痛不
能
跑步有
什么
不利用器械
可以做的
有氧
运动
来
减肥
? 比较简单方便...
答:
这个有很多,你脚痛不知你是病理性的还是生理性的。如果你是生理适应性的脚痛你还是要
跑步
最好。
在家你可以做:两臂与身体夹紧,匀速的俯卧撑
;仰卧两头起,匀速进行;两臂支撑静力性俯卧(握拳);侧身单臂支撑,同时异侧腿缓慢抬起与放下;坐姿直腿起;每天选选择以上任意一项进行。每天5组,要求前2组...
做什么运动能
减肚子?因为脚踝受过伤,这辈子不能剧烈运动,
跑步
都不...
答:
因为你脚踝受过伤,所以就不采取有
脚运动的
项目,这里有三个简单的方法介绍给你:第一种方法,进行腹部按摩法 我们如果说想要瘦肚子的话,我们一开始就
可以
进行必要的腹部按摩。进行必要的腹部按摩,对于改善腹部的脂肪条件是非常不错的。在按摩的同时,可以有效的改善皮肤上的温度,帮助我们最大程度的减少...
跟腱炎该选择
什么运动
去
减肥
?
答:
也
可以
进行骑单车训练。如果在康复初期,无法
运动的
时候想要保持体形。第一少吃高热量的东西,第二通过局部
的运动
。仰卧起坐、引体向上、游泳等保持体形。对了,有部分病友跟腱炎的时候可以游泳,但是我本人游泳之后脚会加重不
能
走路。跟腱炎适合
什么运动减肥
,这得看个人。...
脚踝
伤了
,能不
能运动
答:
可多喽,,,首先减肥需要的是减脂和适量的增加肌肉体积(为了增加基础代谢水平,或塑形)、、、脚踝受伤了肯定不能
跑步
,否则跑步是全身性减肥中比较好且容易操行的运动了,这里要说的是只要不用到脚踝的运动,坚持锻炼一定的时间,基本上都能达到一定的增加机体能耗效果,比如平板支撑,如果脚踝不能用力...
怎么在一个月之内
减肥
,因为脚痛,不
能跑步
答:
你好,在一个月内减肥那你刚好可以考虑21天减肥法啊,首先你要知道减肥就是减脂肪,所以配合节食,运动,服用油脂分解因子七日攻略7days lost,他可以将你身体里的脂肪转化为液态排出体外的,但是21天减肥法,三个阶段,每个阶段都要做到的~~~你如果脚疼,可以做仰卧起坐之类的运动,简单地坐着的
瑜伽
...
脚受伤了
该怎么继续
减肥
?
答:
脚受伤后
,我知道不能再继续,用大
运动
量的方式去
减肥
,受过
伤的
脚是很容易再次受伤的。后来经过不断的思考和尝试,我找到一个解决的办法。①、每天运动不要过量,保持在2-3小时。②、徒步或慢跑时,选择平整的路面,在路经不平路面时谨慎慢走。③、徒步或慢跑时,尽量不低头看手机,
可
选择听歌,听...
...他太胖,我希望他
能减肥
并扔掉拐,请问要
做什么锻炼
才好,谢谢!_百度...
答:
任重道远。减肥是首要的。而且因为脚部受伤。所以减肥很麻烦。很多无氧
运动做
不了。太胖的人,腿
脚受伤后
,一定要有拐杖辅助。不然会导致受伤部位无法复原。建议
的减肥
方法。通过
锻炼
上肢和腰部,以及,躺卧抬腿,辅助拉伸,的办法来减肥。针对你老公的情况,有3个原则,无论怎么锻炼都要牢记的。1,避免...
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