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都知道我得了抑郁症怎么办
如果我被单位
知道有抑郁症怎么办
?
答:
1.寻求专业帮助
如果您被单位知道有抑郁症,首先应该寻求专业帮助。您可以咨询心理医生或心理咨询师,寻求他们的建议和治疗方案。同时,您也可以参加一些心理健康的课程和活动,学习如何管理自己的情绪和压力。2.
与单位沟通
如果您觉得自己的抑郁症已经影响到了工作表现,
可以与单位沟通,寻求他们的理解和支
...
如果
我得了抑郁症
,应该
怎么办
呢?
答:
接受心理治疗:认知行为疗法(CBT)和心理动力治疗等心理治疗方式
,可以帮助你理解和应对抑郁症的根本原因,改变负面思维和行为模式。
药物治疗
:医生可能会根据你的症状开具抗抑郁药物,帮助缓解抑郁症状。药物治疗通常需要持续几周或几个月,同时结合心理治疗效果更好。
建立支持体系
:和家人、朋友或其他人分享...
知道
自己
有抑郁症
,但是很抗拒倾诉,抗拒治疗,感觉自己都快撑不住了。心...
答:
五,
倾诉疗法
。
人际交往、倾诉交谈
对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。六,运动疗法。跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球,等等。这些运动项目(特别是和亲朋...
如果我朋友
知道我有抑郁症怎么办
?
答:
如果你朋友知道你有抑郁症,如果是真心的好朋友,我觉得知道了反而会帮助你,
如果不是真心的好朋友,我觉得你要远离他
。
我得了抑郁症
,班级同学
知道
了会说我
怎么办
?
答:
毕竟我们生也不生在一块儿,死都不是死在一起的,我
知道
这些对你来说你都听不进去,但是一直沉溺在悲伤中,又有什么改变呢,向前走吧,路还很长 压力。放松心情,平和心态。多进行体育锻炼和户外活动。得到家人的理解和关怀。相信情况会有好转的。如果严重,请及时到精神心理科去诊疗。
我有抑郁症
的事全班
都知道
了,
怎么办
?
答:
你这么小,可以恢复的,首先别管同学们的看法,自己该玩玩,该学学,活在别人眼里很累的,还有就是抑郁症和肾精亏虚有很大关系,你如果是男孩子,我建议你禁欲一段时间,去戒色吧看看,如果是女孩子,
建议找找心理医生吧
,这个抑郁症,如果能真正战胜了,还有什么过不去的呢!!!
我
知道
自己是重度
抑郁症
,但是又不想去医院
怎么办
?
答:
我认为,重度
抑郁症
,首先放弃用脑力劳动的知识学习,应该完全彻底放弃这样的脑力劳动。然后逐步做一些适合自己的体力劳动,包括做一些 体育 锻炼或适量运动,循序渐进,一步一步来,不要操之过急!思想一定要放松,学习上的事情应全部抛开!要学会多与人交往、多与人交流、特别要多做与人交心这样的事情...
抑郁症
所说的症状我
都有怎么办
答:
拿得起放得下,多想些开心的事,把握好自己的情绪.ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;,把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 ...
我发现自己
得了
"
抑郁症
",该
怎么办
?
答:
"我要愉快地游两圈",只要"我要游两圈"就足够了。好了,主要的原则讲完了,你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急,头一次尝试时,失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则,找出你的错误所在,加以改正。相信你一定会战胜
抑郁
,生活得多姿多彩。
我得了抑郁症怎么办
啊?
答:
一、自己调节情绪,逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑
抑郁
时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来,别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态,准确找出自己是属于那一类,一定要击中要害,然后是改变思维方式,调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
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