体育锻炼完了以后两个膝盖很疼,请问如何止疼 云南白药有用吗?_百度...答:回答:问题分析: 你好,你的这种情况考虑是有劳损或过劳,受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等,中医膏穴治疗,还有中医中药治疗以活血舒筋为主,另外还可以配合理疗,推拿等物理治疗。 意见建议: 建议你可以锻炼和休息结合,不要过度劳累,在可以吃点活血止疼胶囊治疗,也可以用云南白药治疗。
每次运动后的几天,膝盖都会很痛,为什么?答:生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...