心里很苦,但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办?答:只能走开,离开圈子,时间长了更变得惆怅敏感,压抑太久会精神崩溃,奔溃到家人没法控制奔溃到不自知,这样结局谁都不想有。 唯一办法是,转移注意力,让自己忙碌起来,哪怕赚钱很少也去做,钱少总比没有强。当然经济条件好,就去旅行,就去买衣服,买买买功力很强大,会释放所有女人大小不同的压力。 我最近也是压抑不安,心...
为什么自己有时提不起精神,很压抑,害怕任何人,尤其下夜班后答:回答:指导意见: 一般认为,个体遭受挫折以及心情压抑就会产生紧张、焦虑的情绪,这种情绪一定要通过种种形式发泄出来,心理才能保持平衡,才能有学习与工作的热情和效率。如果抑郁、压迫的情绪得不到发泄的机会,消极情绪就会积累起来,要么降低工作效率,要么造成灾难性爆发,妨碍心理健康。读过“范进中举”的故事吧,...