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长肌肉体重会增加多少
170cm高,55公斤去健身房锻炼
肌肉
,
体重增加
到
多少
体型算是最好看?_百度...
答:
对于一个身高170厘米,体重55公斤的人而言,去健身房锻炼肌肉,
最终体重增加到70公斤左右时
,体型可能会达到较好的状态。不过,具体体重的增加应结合个人的体型、肌肉量和健康状况来判断。过度的体重增加可能会导致体脂率上升,影响体型美观。因此,在增肌过程中,找到适合自己的训练量和饮食计划至关重要。递...
肌肉
发达会否
增加体重
?
答:
会的 同等体积的
肌肉
是脂肪的 3-4倍重量。
锻炼
肌肉会增加体重
还是会减轻体重?
答:
如果你只是进行力量训练而不去补充足够的蛋白质的话,那么是肯定不会增加体重的
。但是如果你练的到位,补的也到位的话,那么体重肯定会增长。这个增长的部分就是肌肉。在增肌之前你最好先对照下图判断下自己的体脂率,如果超过14%,那么建议你在增肌后最好在进行半个小时的有氧的运动,以降低身体体脂...
如果
肌肉
结实了,那么人的
体重
是
增加
还是减少?
答:
若不是减肥,那么
肌肉
结实
体重会增加
,锻炼身体的好处就是可以促进骨骼长长、变粗,增加骨密度,增加骨重量。爱做运动的人,肌肉都长得很结实,这是因为运动肌纤维得到了生长,增加了肌肉的力量和耐久力。数据表明,不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右,而经常锻炼身体者的肌肉重量可达体重的45%至50%。
男身高170,如果练
肌肉体重增加
到130斤是什么效果,会不会显得胖?
答:
1. 一名身高170厘米的男性,体重增至130斤
,并不会显得肥胖。2. 根据常规标准,150至160斤的体重被视作较为理想,因此轻微的体重增加是可接受的。3. 维护身体健康是关键,可以通过慢跑来提升心肺功能。4. 此外,进行深蹲练习可以加强腿部肌肉,而俯卧撑和仰卧起坐则有助于增强上半身力量。5. 这些...
练
肌肉
大概
能增加几
公斤的
体重
?
答:
根据锻炼的程度10到100斤都可以
...练一段时间
肌肉
后,肌肉明显增大,然后
体重会
上升至150、160或者更多吗...
答:
首先谈谈肌肉:成人男性骨骼肌占
体重
百分比在40%-50%左右,通过力量训练,
肌肉会
出现肥大,肌纤维增粗,体积和重量
增加
,这一比例完全有可能增加。骨骼肌主要由蛋白质组成,每天人体
都会
有一定比例的蛋白质合成和分解,但组成人体结构的蛋白质一般不会在短时期内明显增加或减少,比如骨骼肌,经长时间锻炼...
男身高170,如果练
肌肉体重增加
到130斤是什么效果,会不会显得胖?
答:
这个身高130斤,不算胖吧,正常150斤到160斤,算是比较匀称一点,所以这个圆润一点儿也没有什么不好的,主要是自己身体健康为主,还是以慢跑为主,
增加
肺活量之后呢?再多用深蹲来增加腿部
肌肉
俯卧撑,仰卧起坐,增加升职和副股力量,基本上是够用了 ...
健身增肌期一周增重
多少体重
比较合理
答:
健身者每个月
能增长
的
肌肉
的重量,是有上限的,哪怕是训练营养都完美。世界最权威的运动医学学术组织,美国运动医学学院的力量训练询证指南中指出,成年男性每个月能够增长的肌肉重量的极限在1-2磅之间,约合0.45-0.9公斤每月。为了方便计算,咱们姑且算作0.5-1公斤肌肉每月。也就是说,一切完美,一...
锻炼
肌肉
一周
体重增加多少
斤?
答:
3斤
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9
10
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