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顶着腰睡觉好吗
被子之类的
顶住腰部
会造成伤害吗
答:
许多人
睡觉
时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。 人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起
腰部不
适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时,可以在膝盖下方放一个枕...
睡觉
把
腰
垫高
好吗
?
答:
不好
,这样对脊椎不好。如果觉得腰悬空难过,可以选择比较软的床
腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?
答:
可以
,有腰间盘突出的病人平时最怕腰受力,注意腰部保暖,不能受寒受凉,坐着时候腰部可以垫个垫子,尽量少坐着。至于睡觉时候,平躺时候可以把腰部垫起来,平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对腰好。
顶腰
对腰椎有好处吗?
答:
顶腰对腰椎有一定的舒筋活血作用
,但是有腰部疾病的不要做此项运动,非常的危险。
经常腰酸背痛,晚上
睡觉
的时候最好是
腰部顶
个东西才舒服一点,请问我要...
答:
是腰肌劳损。你的坐姿肯定不对,生理曲度变直了,
腰部
肌肉就变得很硬,所以就腰酸背痛的了。你只要坚持每天倒走30分钟,或者趴在床上,做鱼跃动作,就是用腰部的力量让头和腿抬起,然后停留十秒,再做第二个动作,这样每天坚持做15分钟,它就会不药而愈的。只有23岁,更能通过锻炼来恢复了,比你...
腰肌劳损的人,在床上放一根扁担
顶着腰部睡觉
有效吗?这样做会不会伤腰...
答:
腰
肌劳损这个病需要
好好
的保养,最好是结合按摩针灸及理疗的方式治疗,你说的办法只能是暂时缓解一下,治标不治本,时间长了还可能伤害到身体,加重损伤。
睡觉
姿势很重要吗?
答:
看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上,腰部也尽量放一个垫枕,
顶住腰部
。可以在脚下放一个适当高度的垫脚凳,也有助于腰部肌肉的放松和休息。每天看电视结束时,应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜,这样,说明看电视的时间和腰部的姿势大致合适。 什么样的床铺有助于保护腰椎? 28岁的小孙虽然还没有结婚,但单位也准备给...
腰椎病人
睡腰
靠
好不
答:
出现这种情况,很多时候是有长期
腰部
超负荷压力等情况产生的。那么出现这种问题,我们应该怎样去解决呢?儿童腰椎疼可见于以下几种情况: 1、发育疼痛:多见于生长发育期,由于小儿肌肉、骨骼发育不平衡引起,一般不需特殊处理,可采用理疗方法,如中药外敷、封包或按摩等; 2、腰肌劳损:儿童肌肉发育不完全...
什么样的
睡觉
姿势对
腰部好
答:
★俯卧位:采取此种体位
睡觉
的人很少。此种体位可按图示腹部垫枕头,防止
腰部
过度后伸,但应尽量避免采用。★侧卧位:曲髋、膝关节可消除腰部的后伸,若伸髋、膝关节不利于减轻腰椎压力。现在大家在不用为这样的问题发愁了,上述这三种睡姿都可以起到预防腰椎间盘突出的作用,如果患上腰椎间盘突出也可...
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