第1个回答 2008-04-07
下面是治疗腰疼的疗法
(1)倒行治疗腰疼---练倒行可解除腰背部疾患.方法是:找一平坦地,双手插腰,腰背挺直,两眼直视前方,向后退着走,速度可适当加快.若在练倒行时,再加做几下腰部运动更好.
(2)转体治疗腰疼---腰疼是常见病,今有一法可治:闲做时,两腿保持20-30厘米的距离,以腰椎为中心,体稍左倾,转动36次,再体稍右倾,也转动36次,然后做正,身体小范围的前倾后仰72次,整个活动形成一个周期,大概用5-6分钟即可完成.每天早晚各一次,不过要注意身体左右倾转动时,向下以不低于腰带为度.坚持效果很好.
(3)麦麸加醋治腰腿疼---做法是:在1.5千克麦麸之中加入500克陈醋,一起拌匀,炒热,趁热装入布袋中,扎紧带口后立即热敷患处,凉后再炒热在敷,每3小时敷一次,1次30分钟,效果明显.
第2个回答 2008-04-06
推拿!
我跟你一样也是顶个东西才舒服...这个是腰脊劳损...没有办法完全康复,只能推拿,多动动,少坐点