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食物碳水含量表大全
求常见
食物
的
碳水
化合物
含量
,比如大米 白面 土豆 地瓜 蜂蜜 香蕉等...
答:
米饭 25;燕麦 66;荞面 66;薏米 64;大麦 63;赤小豆 61;绿豆 59;腐竹15;牛奶 5;豆腐 2.8
;2、
水果 葡萄干 79
;干枣 73;干龙眼 65;干荔枝 56;熟栗子 45;乌梅 42;鲜枣 23;山楂 22;花生仁 22;甘蔗 21;香蕉 20;炒西瓜子 20;石榴 17;柿子 11;哈密瓜 9;芒果 15;鲜...
碳水食物一览表
答:
高
碳水
化合物
食物
1. 糖类 大多数糖类的食品都含有很高的碳水化合物
含量
。糖是一种重要的有机化合物,在自然界中分布广泛。例如,通常食用的白糖和蔗糖属于碳水化合物含量很高的糖类。2. 谷物类 谷物也是摄取碳水化合物的重要食物来源。谷物种类很多,例如大米,小米,小麦等,都是谷物。谷物食品也是中国...
哪些
食物
中
碳水
化合物,蛋白质
含量
高且容易
答:
稻米(东北) 75.3 素虾 16.6 白瓜子 3.8 稻米 77.5 芸豆 54.2 山核桃 26.8 方便面 60.9 红薯 23.1 松子 9 高粱米 70.4 胡萝卜 7.7 松子仁 2.2 挂面 74.5 姜 7.6 西瓜子 9.7 花卷 45.6 ...
低
碳水
化合物
食物
清单以及各自对应的碳水化合物
含量
答:
1. 西葫芦,碳水化合物含量:每100克含3克
。2. 菜花,碳水化合物含量:每100克含5克。3. 甜菜,碳水化合物含量:每100克含9克。4. 蘑菇,碳水化合物含量:每100克含2克。5. 芹菜,碳水化合物含量:每100克含1克。6. 樱桃番茄,碳水化合物含量:每100克含4克。7. 金丝瓜,碳水化合物含量:...
求常见
食物
的
碳水
化合物
含量
,比如大米 白面 土豆 地瓜 蜂蜜 香蕉等...
答:
--- 48 奶昔10 oz --- 58 其它 豆奶 8 oz (四两) --- 4.4 肉类(内脏除外) --- 0 单位说明:1 oz (盎司)=28.35克 1 cup=237毫升,比一个拳头大一点。此表仅供参考使用,不同产品所含
碳水
化合物成分不一定相同。此表仅供在无法得知食品成分时估计使用。
十大高
碳水食物一览表
答:
1. 栗子——每100克含有40.5克碳水化合物,栗子以其高
碳水含量
著称,同时具备益气健脾和厚补胃肠的功效。2. 白糖——每100克含有98.90克碳水化合物,白糖是一种主要提供碳水化合物的食品,其碳水化合物含量占总营养成分的98.90%。3. 小麦——每100克含有75.20克碳水化合物,作为全球广泛种植的...
各种
食物
的
碳水
化合物的量
答:
常见的各种
食物
的
碳水
化合物的
量
:食物来源:一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入50~100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物来源有:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、...
碳水
化合物
食物一览表
减肥
答:
1、蔬菜:土豆、蕃薯、豆类食品。2、新鲜水果:红提、桃。3、谷物:过多的高梁米。4、甜品类:可乐果、朱古力、曲奇饼干。5、饮品:酒、麦酒、浓茶、现磨咖啡、不加糖者能食。6、豆角,
碳水
化合物化合物成分:7克(中等水平尺寸)。豆角是一个非常好的蔬菜水果,特别适合低碳水化合物饮食搭配,假如你...
碳水
化合物
食物一览表
答:
3、根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等;4、水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝、橙、梨、桃;5、零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。对于减肥的人而言,应该避免摄入过多的高
碳水
的
食物
,这些 高碳水的食物主要包括以下几种:第一种是高碳水的蔬菜。平时人们经常...
35种低
碳水食物
清单
答:
21、杏:(4g/个
碳水
)富含大量的胡萝卜素。 22、桃子:(每100g含10g碳水)易饱腹。 23、西柚:(9g/个碳水)含糖量比一个橙子5还低20%。 24、鳄梨:(16g/个碳水)75%的碳水化物来自于
食物
纤维。 25、草莓:(每100g含8g碳水)有丰富的维C。 26、哈密瓜:(每100g含14g碳水)含有1.5g膳食纤维。 27、杨桃:(每...
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