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饭后打球可以吗
饭后能否
直接去
打篮球
?
答:
不可以
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋...
饭后
多久
能打篮球
答:
饭后两小时后能打篮球
。因为饭后肠胃中有过多的食物,剧烈运动会使消化系统承受压力,导致上消化道消化功能发生障碍,同时血液流向肌肉和骨骼造成脑部供血不足,会产生眩晕的情况。饭后两小时后打篮球、玩足球比较适宜,饭后半小时后可以进行比较缓和的运动,如打太极、散步等。
晚
饭后打篮球
会有什么好处
饭后打篮球
的危害
答:
晚饭后一个小时左右打篮球,可以有效的预防心血管类疾病
。篮球运动是肌肉紧张的活动,会导致心脏工作增加,心脏的血液供应和代谢加强,会导致心肌纤维增粗,心壁增厚。进而通过打篮球,可以有效的预防心血管类疾病。控制体重与改变体型 过分肥胖的人肯定会影响到正常的生理功能,尤其容易导致心脏负担加重,寿命...
饭后
多长时间
打篮球
比较合适?
答:
很多人饭后即去运动,
这是不合理的
。因为饭后,食物进入胃,再由胃进入肠道有一个胃排空的过程,胃排空需要消耗能量,故饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应。但如果此时进行剧烈的运动,运动会引起血液的重新分配,大量的血液就会流向运动器官,尤其...
饭后
多久
可以
运动
答:
饭后
多久
可以
运动饭后30分钟处于消化运行的阶段,可以进行缓慢的步行,饭后一个小时可以做一些骑行或是力量锻炼等中等运动,饭后2小时可以进行强烈的运动,例如跳绳、长跑、
打球
均可,对于有胃病的人群建议2个小时后再运动。饭后30分钟~2个小时可运动饭后30分钟可以进行缓慢的步行运动,确保消化系统可以正常的...
饭后
多久才
可以打篮球
啊!请老师告诉我
答:
饭后
至少1个小时到2个小时才
可以打篮球
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。
饭后
多久运动
答:
1、
吃完饭
多长时间
可以
运动,主要看采取运动强度是怎么样的。如果是轻度运动,比如太极拳或者散步,如果不是太饱的情况之下,
饭后
10分钟左右就可以进行。但是如果是一些高强度的体育锻炼,需要2个小时后甚至更长时间,比如长跑、
打篮球
、拳击、健身等建议饭后2小时以上,甚至更久再活动。2、因为在饭后血液...
经常
吃完饭打篮球
,对身体会有哪些危害?
答:
消化液分泌量减少,从而影响消化和吸收的过程,
饭后
经常进行剧烈的篮球运动,会引起胃痛、消化不良、胃溃疡等胃肠消化性疾病, 由此可见,饭后适合轻轻活动身体。 那么,饭后多长时间打一次篮球合适呢? 一般来说,饭后30分钟到1小时后活动是合理的,激烈的竞争活动最好在饭后1~2小时后进行。
饭后
多久
可以
运动
答:
1. 轻度运动:如散步、走路、广场舞、太极拳等,
可以
在
饭后
半小时至一个小时进行。2. 中度运动:如慢跑、减肥操、骑自行车等,可以在饭后一个小时至两个小时进行。3. 高强度运动:如长跑、跳绳、踢足球、
打篮球
等,宜在饭后两小时至三小时再进行,确保食物得到较好的消化。此外,食物的种类和量也是...
早上
打篮球
是先吃饭还是打完篮球后吃饭
答:
从医学角度来说,还是打完球后再吃饭。因为刚刚
吃完饭
人体处于消化状态,剧烈运动对胃的消化有影响。专家都说,
饭后
不适宜剧烈运动,应当休息或散散步啊什么的。
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