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高中男孩长高需要补充什么
一个
高中
生
应该补充什么
营养?
答:
蛋白质是身体生长发育的必需品
,每天应摄入1.2-1.5克/公斤体重。肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质。大豆、豆腐、豆浆等豆制品也是蛋白质的良好来源。
碳水化合物
是身体的主要能量来源,每天应摄入5-6克/公斤体重。主食、米饭、面条等食物富含碳水化合物。水果、蔬菜也含有丰富的碳水化合物。脂肪是...
教你让孩子
长高
的方法
答:
1、给孩子补充营养
想让孩子长得更高,就要给孩子补充营养,青少年处于生长期,需要补充更多的营养。让孩子多吃蔬菜和水果,让孩子多吃坚果,这些食物都能给孩子补充营养。帮助孩子制定一日三餐的食谱,帮助孩子进行科学的规划,多补充一些微量元素,这样就能帮助孩子长得更高。2、
带孩子多做体育运动
让...
高中
生应多吃
什么
?(具体的食物)想
长高
应多吃什么?具体的说下?!_百 ...
答:
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。
高中
生应多吃
什么
?(具体的食物)想
长高
应多吃什么?具体的说下?!_百 ...
答:
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。
高中
生太矮了想
长高
吃
什么
东西比较好?
答:
我男朋友有1米8呢,但他爸妈都只有1米6多,他是一直有在吃安高乐,还挺有用的,你可以也试试看吧。
高中
生
长高
吃
什么
答:
如果你想增加身高,请保持充足的睡眠,不要熬夜。有时候你睡觉的时候腿会蹬。这是对增长的预测。就饮食而言,
牛奶
可以被选为饮料。我推荐脱脂牛奶或低脂牛奶,以免发胖。有益效果是补钙,失眠和晚上喝酒也能改善睡眠。食物推荐高蛋白的肉类。当然,均衡的
营养
也很重要。吃饭时不要挑剔。在阳光下,骨头...
现在
高中
生怎样容易
长高
,喝
什么
牛奶较有营养。
答:
建议喝纯
牛奶
,主要
营养
成分是
蛋白质
和钙,对长高是非常有帮助的。每100克牛奶所含营养素如下 热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)
、碳水化合物
(3.40克)、维生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克) 、核黄素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克)、维生素C(1.00毫克) ...
高中
生吃
什么
产品能
长高
答:
多吃些
营养
品,比如高钙和
蛋白质
类的还有维生素是人体必备的,如果少了它们也不行。多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物。还有安高乐,。效果很好的、。望采纳
青春期
男孩
发育期间,吃
什么
有助于
长高
呢?
答:
再者,合理的膳食,及时的补充生长发育所需的各种
营养
成分,防止一些不良喜欢的出现。另外,夏季的饮食需要特别注意,建议多吃主食,少吃零食,冰淇淋以及各种冰镇饮料要少喝。这样综合的调理,才会激发更大的生长空间,快速的长高。青春期男孩吃什么能长高?相信没有谁每天一屁股做下然后不停的吃不知道锻炼...
我今年16岁半,
高中
生,时间紧,有
什么
方法能让我
长高
,在饮食上应注意吃...
答:
首先,一个很重要的问题你没有说明白,你是男是女。如果是女生,16岁半上
高中
了,那身高的增长空间真的不大了。如果是
男生
,还好一点。多运动,时间紧也不影响平均每天拿出十分、二十分的时间打打羽毛球、跑跑步、打打篮球,尤其是打篮球,对身高的增长是很有帮助的。饮食方面很重要,记得多喝牛奶...
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