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高蛋白低脂肪低胆固醇食物
我想请问一下有哪些优质
蛋白
,
低脂肪
、
低胆固醇
的营养品及
食品
?能详细列...
答:
牛肉
牛肉的营养价值仅次于
兔肉
,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很...
驴肝有那些营养?
答:
驴肝是驴身上的一个部位
,可以用来食用,是一种与
驴肉
有着差不多作用的食物。驴肉高蛋白,高氨基酸,但是脂肪含量低,胆固醇含量也低,除此之外,驴肉还有着动物胶、骨胶朊等营养物质,常吃驴肉,可以补气,养血,安神、滋阴。驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬...
高蛋白低
糖
低脂肪
的
食物
有那些?
视频时间 00:22
高蛋白
、低热量、
低脂肪
有哪些
食物
答:
第一类:肉类(鸡鸭,牛肉等)。第二类:蛋类
。蛋清中营养素主要是蛋白质,含有人体所需要的必需氨基酸,全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中最理想的优质蛋白质。第三类:鱼类。鱼类脂肪含量低,含量在1~10%,并且蛋白质的含量在15~20%,属优质蛋白质。第四类:豆类。豆类所含蛋白质含量...
海参有什么营养价值?
视频时间 00:15
什么
食物低脂高蛋白低脂肪食物
排行榜前10名
答:
什么
食物低脂
高蛋白低脂肪食物
排行榜前10名 2个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病。低脂肪食物是指食物中所含脂肪含量相对较低,常见的低脂肪食物有:蔬菜:如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。其中,南瓜脂肪含量为0.1%,丝瓜脂肪含量为0.2%...
哪些
食物脂肪
量底?
答:
是一种
高蛋白
、
低脂肪
、水分多、矿物质多的
食物
。它还含有一种多糖物质,能降低血中的
胆固醇
、减肥和抗癌。19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。21、...
低糖类、
低脂肪
、
高蛋白
的蔬菜、肉类有哪些?
答:
1、
鸡肉
。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、
牛肉
。牛肉的营养价值仅次于
兔肉
,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
有什么
食物
是
高蛋白
质又
低脂肪
的?
答:
高蛋白是指食物蛋白质含量的高低,而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。1.肉类(包括猪,鸡鸭,
牛肉等
);肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉。2.蛋类;蛋由蛋清和蛋黄组成,蛋清和蛋黄分别约占总可食部的2/3和1/3。蛋清中营养素主要是蛋白质,含有人体所...
十大
高蛋白低脂肪
食谱
答:
3、黄豆:在中国,农民最盼望的就是五谷丰登,五谷分别是:稻、黍、稷、麦、菽,而黄豆在古代就是被称为“菽”,每一百克黄豆中就含有36.3g蛋白质,是属于植物性蛋白,特别适合健身减肥的人群食用。4、蚕豆:除了黄豆,豆类家族中还有一员大将蚕豆也登上了
高蛋白食品
前十名的榜单,每一百克蚕豆中...
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