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鲶鱼营养成分表100克
鲶鱼
的
营养
价值及功效及禁忌
答:
鲶鱼每100克含有水分64.1克、蛋白质14.4克
,以及丰富的卵磷脂、必需氨基酸、钙、磷、锌、镁、铁、碘等营养成分。其蛋白质易被人体吸收,磷脂能充养大脑而益智,微量元素对骨细胞代谢至关重要。鲶鱼不仅营养价值高,而且味道鲜美,价格亲民,适合各类人群食用。2. 功效与作用 鲶鱼被视为催乳佳品,能滋阴...
鲶鱼营养
价值与功效与作用
答:
鲶鱼营养丰富,据测定,鲶鱼食用部分的每100克中,
含有蛋白质14.4克,脂肪2.1克,水分64.1克,另外还含有糖类,钙、磷、铁等营养成分
。鲶鱼的蛋白质中含有人体所必需的8种氨基酸,是一种完全蛋白质,很容易被人体消化吸收。鲶鱼的脂肪含量低,含有多种微量元素,所以它是一种良好的滋补食品。鱼肉嫩...
鲶鱼
所含的
营养成分
有哪些?
答:
此外,鲶鱼还含有多种维生素和矿物质。例如,
每100克鲶鱼肉中含有约2毫克左右的钙、4毫克左右的铁、3微克左右的锌等矿物质,以及维生素B1、B2、B6、D等多种维生素
。这些营养素对于维持身体健康和促进生长发育也非常重要。需要注意的是,鲶鱼虽然营养丰富,但也含有一定的胆固醇和钠等成分,因此不宜过量食...
鲶鱼
的
营养
价值及功效 鲶鱼卵有毒谣言
答:
营养素含量(每100克):
热量(大卡)146.00,碳水化合物(克)3.10,脂肪(克)8.00,蛋白质(克)15.40
。二、鲶鱼的功效:展开全文(剩余74%)
水产品的
营养
功效有哪些?
答:
光滑无鳞,皮肤富黏液,为鲶科动物。 ?1.营养成分
每100克鲶鱼中含能量431千焦耳,蛋白质17.3克,脂肪3.7克,维生素B10.03毫克,维生素B20.10毫克
,烟酸2.5毫克,维生素E0.54毫克,钙42毫克,磷195毫克,钾351毫克,钠49.6毫克,镁22毫克,铁2.1毫克,锌0.53毫克,硒27.49毫克,铜0.09毫克,锰0.03毫克。 ?2.食疗功效 鲶鱼性...
鲶鱼
所含的
营养成分
有哪些?
答:
蛋白质:鲶鱼是优质蛋白质的重要来源,蛋白质是人体生长发育的基本物质,对于维持生命活动具有重要作用。鲶鱼的蛋白质含量较高,每
100克鲶鱼
肉中约含有18-20克蛋白质。蛋白质可以提供人体所需的氨基酸,有助于增强免疫力、修复组织、促进生长发育等。脂肪:鲶鱼的脂肪含量较低,但脂肪中的不饱和脂肪酸较高...
鮎鱼与鲫鱼那个
营养
答:
鲇鱼食用部分的每100克中,
含有蛋白质14.4克
,脂肪2.1克,水分64.1克,另外还含有糖类,钙、磷、铁等营养成分。鲶鱼的蛋白质中含有人体所必需的8种氨基酸,是一种完全蛋白质,很容易被人体消化吸收。鲶鱼的脂肪含量低,含有多种微量元素,所以它是一种良好的滋补食品。鱼肉嫩、易消化,骨刺少,特别...
鲶鱼
是什么鱼
答:
鲶鱼营养丰富,据测定,鲶鱼食用部分的每100克中,
含有蛋白质14.4克
,脂肪2.1克,水分64.1克,另外还含有糖类,钙、磷、铁等营养成分。鲶鱼约有2400个物种,分为约34科,大多为热带淡水生物种,但也有部分分布在温带地区(鲶科和复须鲶科),还有2个科(鳗鲶科和海鲶科)为海生物种。
鲶鱼
所含的
营养成分
有哪些?
答:
矿物质:
鲶鱼
富含钙、磷、铁、锌、硒等矿物质。钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要
成分
,铁是造血的重要元素,锌对于儿童的生长发育和免疫力提高有重要作用,硒则有抗氧化和防癌的作用。维生素:鲶鱼含有丰富的维生素A、D和B族维生素。维生素A对于视力保护和皮肤健康有益,维生素D有助于钙的吸收,B族维生素则...
经常吃
鲇鱼
有何好处坏处。。。
答:
好处:鲶鱼营养丰富,
每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克
,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品。坏处:鲶鱼本身属于发物,像风湿骨痛关节炎,痼疾、疮疡皮肤出现化脓感染等,食用以后有可能会加重...
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