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100斤减到85斤
我1.60M已经
减到100斤
了,但是怎样才能
减到85斤
呢?进来看详细内容_百 ...
答:
你好
应当适当的饮食 适当的运动 长跑这样的运动最能减肥了
但是你千万不要做举重啊这样的运动 那只会长出一身肌肉
从
100斤减到85斤
答:
你要减少糖 脂肪 蛋白质 的摄入 加上大量的运动
可以大量的消耗你体内的脂肪 尽量还是要以有氧运动为主 节食要配合哦 含淀粉和糖 就少碰啊 人需要70 %的能量来自于糖 多余会转化为脂肪 贮存起来 肌肉是可以消退的 要少穿高跟鞋 减少腿部用力刺激你的肌肉防止肌肉纤维变粗 常时间就会消退 ...
2个月从
100斤瘦到85斤
。有什么有实际效果的办法?
答:
才是最好的减肥办法,
不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法:1.少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,
我现在
100斤
身高158,我想在3个月内
减到85斤
我该怎么减呢我很能贪 ...
答:
多运动,少吃高热量的东西,注意合理的坐休安排
。还有,办公室坐久了也得起来运动,现在不是流行午间操吗。你也可以不妨试试
我现在是
100斤
,想在暑假前轻
到85斤
,可是比较懒,不是很爱运动,想适当的...
答:
绝对的不能吃动物性脂肪,不健康,而且容易积累脂肪 不吃零食和碳酸性饮料 苹果属于减肥食品
,建议饭前吃,还可以有效的减少食量,还不会造成消化不良,对于便秘也有疗效。每天配合少量的有氧运动能更好的减肥。如果不想运动的话,那么一周至少有3天你要这么吃:每天3-4个苹果,喝白开水,其余什么都不...
身高153,体重
100斤
,怎么
减到85
到90斤?
答:
瑜伽也行;鉴于你所说的在健身房已经呆了两个月,我个人还是表示鼓励,不过
100斤瘦
了10斤就是90斤,身高153,已经算是比较合适的比例,所以建议多做塑形类的运动。3、早睡早起,这点虽然字数最少,但非常有助于身体疲劳回复和保持身体内部循环;还有就是别长时间不动,祝你好身材。
怎样才能让14的女孩
100斤减肥到85斤
?
答:
晚饭不吃晚上什么零食也别碰这样子做一个月会
瘦
八到九
斤
。而且也不会影响身体,因为晚饭吃不吃是不会怎样的,如果戒不掉就慢慢减少食量。
减肥从
100斤减到
82斤,现在已经很难减下去了怎么办?
答:
个人觉得你很合适了,小腿的话你就去B站上找拉伸视频。在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台...
从
100斤到
80斤要多久
答:
最健康的减重是一个星期两斤,那就是20个星期,就是5个月左右,所以坚持吧,多少人减肥不成功就是半途而废。
我体重
100斤
想减肥
瘦到85斤
请达人预测耗费时间
答:
如果吃饭不多 对油 甜 淀粉都限制的话,你的情况 1个月就能
到85斤
但是 你是否能一直这样坚持 如果不的话 反弹可能很严重...亲要加油 不要急功近利...
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