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100g熟黑米碳水化合物含量
黑米
热量和白米热量
答:
100g黑米的热量是在341大卡,其中的碳水化合物的含量占72.2g
,而100g白米的热量是在346大卡,其中的碳水化合物的含量占77.2g。所以从热量上来看,白米的热量要高于黑米,而两种米类都是高碳水化合物的食物,其热量并不是很低的食物。而白米是我们日常生活中食用的食物,黑米相对于白米食用得少,但是...
黑米
的营养价值是什么?
答:
每100克黑米中含有333千卡热量、
68克碳水化合物
、9克蛋白质、4克膳食纤维、2克脂肪、356毫克磷、256毫克钾、147毫克镁、12毫克钙、8毫克烟酸、7毫克钠、4毫克锌、2毫克铁、2毫克锰、14微克视黄醇、3微克硒和2微克胡萝卜素。黑米中含有比普通大米高两倍左右的锰、锌和铜等元素,还含有普通大米中不...
黑米
的营养价值 黑米吃了有什么功效
答:
1 黑米含有什么营养价值 1、每100克黑米中含蛋白质94克,脂肪5克,
碳水化合物722克
,膳食纤维39克。2、黑米中维生素、微量元素和氨基酸合量都高于普通大米,锰、锌、铜等无机盐比大米高1~3倍;并含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具...
黑米
粥的热量高吗?
答:
1碗(小碗)黑米粥(200.0克)含有热量61大卡,需要散步42.1分钟消耗完。
每100克该食物含有:碳水化合物6.70克
;脂肪0.20克;蛋白质0.79克。30卡的热量是个什么概念呢?例如吃一个桃子就差不多30卡,人体一天所需的热量不能少于1000卡,所以100克30卡的热量真的不多哦!吃黑米能减肥,黑米中的膳食...
黑米
和糙米哪个减肥好 黑米和糙米哪个热量低
答:
黑米每100g含341大卡,
含碳水化合物72.2g
,蛋白质9.4g,脂肪2.5g;糙米每100g含348大卡,碳水化合物75g,蛋白质7.7g,脂肪2.7g。3 黑米怎么吃减肥 黑米用来熬粥最适合减肥,黑米可做黑米桂花粥、黑米薏米红豆粥、黑米莲子粥、三黑粥等。黑米桂花粥 原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克...
银鹭好粥道
黑米
粥的热量是多少?
答:
蛋白质1.30克。 这些热量需要散步49.0分钟才能消耗完。每
100克
该食物含有:
碳水化合物
15.00克,脂肪0.50克,蛋白质1.30克。其中脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。在同类食物中单位热量较低。每100克银鹭好粥道
黑米
粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
黑米
的
碳水
有多少
答:
1碗(小碗)
黑米
粥(200.0克)含有热量61大卡,需要散步42.1分钟消耗完。每
100克
该食物含有:
碳水化合物
6.70克;脂肪0.20克;蛋白质0.79克 低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,有利减肥。
黑米
含淀粉吗?
答:
成分名称
含量
成分名称 含量 成分名称 含量 可食部
100
水分(克) 14.3 能量(千卡) 333 能量(千焦) 1393 蛋白质(克) 9.4 脂肪(克) 2.5
碳水化合物
(克) 72.2 膳食纤维(克) 3.9 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.6 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫...
一碗
黑米
粥热量多少
答:
中等大小的碗,一碗是70大卡—80大卡,加糖要看加多少了,糖的热量都比较高的,一般
黑米
粥里面加的糖是白砂糖389大卡/
100克
。
黑米
加白糯米是不是高热量的食物,减肥的
答:
黑米
饭热量114大卡/
100g
,需要健美操68.1分钟消耗完。每
100克
该食物含有:
碳水化合物
25.33克;脂肪0.46克;蛋白质2.69克。白米饭热量116大卡/100g,需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克;..糙米...
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